LE CORPS ET LA POSTURE

Chargement de la carte…

Date/Heure
Date(s) – vendredi, 26 février, 2016 – dimanche, 28 février, 2016
Toute la journée

Emplacement
Le Monastère des Augustines

Categorie

Le corps et la posture

Habiter son corps en toute conscience

Par Mona Roy, Thérapeute en santé globale

Un maintien postural approprié permet de bouger avec aisance, en toute conscience et en toute circonstance. Par une approche somatique et posturale, cet atelier vous permettra de reconnaitre les bases d’une posture juste dans les situations de la vie quotidienne. Une bonne posture est le fondement d’une respiration harmonieuse. Par les apprentissages proposés au niveau postural et respiratoire, vous apprendrez également à détecter les zones de tensions internes responsables des blocages respiratoires et à les atténuer.

L’approche utilisée découle de l’éducation somatique et de plusieurs de ses champs d’activité, en particulier de la Gymnastique sur table et de la Méthode Feldenkrais. L’objectif principal est la rééducation du corps par le développement de la conscience corporelle dans et par le mouvement. L’atelier débutera par une évaluation posturale individuelle, suivie en alternance de parties théoriques et pratiques. Vous pratiquerez différents types de respirations profondes et expérimenterez, par des exercices posturaux, la façon adéquate de marcher, de vous tenir assis ou debout et de trouver l’effort juste pendant un exercice physique, et ce, dans la fluidité et le plaisir de bouger.

L’intégration de ces exercices au quotidien vous permettra de faire l’acquisition d’une posture juste ainsi que de développer un contrôle musculaire profond du mouvement.

RÉSERVEZ MAINTENANT À LA CARTE OU EN FORFAIT AVEC HÉBERGEMENT AU MONASTÈRE DES AUGUSTINES