Date/Heure
Date(s) – vendredi, 18 septembre, 2015 – dimanche, 20 septembre, 2015
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Le Monastère des Augustines

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Introduction au yoga selon trois grandes traditions

Yoga indien, égyptien et chinois, détente et revitalisation profonde 

Par Sylvie Lemelin, Ergothérapeute et professeure de yoga

Le yoga est une science complète de la vie et du développement humain. Ses origines remontent à des milliers d’années. Les anciens yogis avaient une compréhension profonde de la nature essentielle de l’humain et de son besoin de vivre en harmonie, aussi bien avec lui-même qu’avec son environnement.

La pratique du yoga combine mouvements, postures, respirations, concentration mentale, bandhas, soit des contractions internes, mantras, soit la répétition de sons et syllabes, mudras, soit des gestes qui activent des changements subtils ainsi que méditation et règles d’hygiène de vie qui mènent à l’équilibre physique, mental et à la paix intérieure.

Lors de cet atelier, le participant expérimentera de façon graduelle différentes pratiques de yoga puisées dans les trésors des traditions millénaires de l’Inde, de la Chine et de l’Égypte pharaonique. Respirations, enchainement de postures, exercices de médecine énergétique, relaxation, visualisation, méditation et lecture de textes inspirants sont au programme, favorisant ainsi une expérience de revitalisation. Chaque participant ira à la rencontre de son énergie vitale et goutera à la joie de vivre des états de calme intérieur et de détente profonde.

RÉSERVEZ MAINTENANT À LA CARTE OU EN FORFAIT AVEC HÉBERGEMENT AU MONASTÈRE DES AUGUSTINES