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Date(s) – dimanche, 21 février, 2016 – vendredi, 26 février, 2016
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Le Monastère des Augustines

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Les 5 piliers de la santé

Comment cultiver notre capital santé?

Par Christine Angelard, Médecin, thérapeute en santé globale, auteure et conférencière

Être en santé et le demeurer, c’est trouver un équilibre entre nos composantes physiologiques, émotionnelles et spirituelles. Développé à partir des données neuroscientifiques, en particulier celles de l’institut Heartmath en Californie, et selon les approches de la MTC (médecine traditionnelle chinoise), le présent atelier vous fera découvrir les 5 piliers de la santé, approche visant à cultiver votre capital santé.

1. Que la nourriture soit ton médecin.  La nourriture est un des carburants du corps: quelles erreurs à ne pas commettre, quelles bonnes attitudes à prendre;
2. Retrouver le souffle qui nous anime: apprendre à respirer pour mieux oxygéner son cerveau et autres exercices de base fondamentaux pour bien fonctionner et éviter que le stress ne fasse des dégâts;
3. Se libérer des paquets de mémoires et de chagrins: comment ils empoisonnent la vie et les saines attitudes à retrouver;
4. Se remettre en mouvement: importance de bouger pour une meilleure santé;
5. Retrouver la Joie et la lumière intérieure: avec notamment tous les outils à notre disposition, dont la cohérence cardiaque.

L’atelier se déroule en alternant les exposés théoriques, les expérimentations et les exercices pratiques.  À la fin, vous repartirez avec des outils précis et pratiques pour prendre en main votre santé et retrouver, dans votre vie au quotidien, ce potentiel extraordinaire qui dort au fond de vous.

RÉSERVEZ MAINTENANT À LA CARTE OU EN FORFAIT AVEC HÉBERGEMENT AU MONASTÈRE DES AUGUSTINES