Conférence : La marche afghane ou l’art de marcher vers soi
Date/Heure
Date(s) – mercredi, 19 juin, 2013
19:00 – 21:00
Emplacement
Domaine Maizerets, Québec
Categorie
Le concept de la marche afghane a été développée à la fin des années 80 par l’européen Edouard G.Stiegler, auteur du livre «La régénération par la marche afghane». Adepte de la respiration rythmique, Stiegler s’est intéressé à l’endurance physique des caravaniers afghans et aux différents rythmes respiratoires utilisés dans le cadre de leurs longues marches.
La suroxygénation naturelle qui résulte des exercices de respiration, et que l’on peut pratiquer sans perte de temps au cours des actes de la vie quotidienne, assure une vitalisation supérieure à celle qui vient de la pratique du ski et du jogging et ouvre la voie aux domaines illimités de la paix intérieure et de la confiance en soi. Extrait du livre «La régénération par la marche afghane» de E.G.Stiegler
Il existe différents rythmes en marche afghane, liés aux pas et à la respiration, qui sont adaptées à la topographie du terrain et à l’effort physique. La capacité de marcher sur de longues distances et sur différents types de terrain appelle évidemment les randonnées sportives et les expéditions. Ainsi, les adeptes du hiking, du jogging et du ski nordique, notamment, découvrent avec enthousiasme le potentiel de la marche afghane. La marche afghane se pratique également au quotidien dans le cadre d’une routine santé. C’est un exercice flexible qui s’adapte à la condition physique du pratiquant tout en lui offrant de nombreux bienfaits: régulation du rythme cardiaque, vitalisation du sang et des organes, tonification des muscles locomoteurs et de l’abdomen, ouverture du thorax associée au développement de la confiance en soi, harmonisation du système digestif, teint radieux, diminution du stress. Enfin, dans le cadre d’une pratique régulière, la marche afghane permet d’accéder à ce «vide» du mental tant recherché en méditation active. Venez découvrir lors de cette conférence la mesure d’une pratique extraordinaire à la portée de chacun, sans restriction d’âge.
Sylvie Alice Royer a fondé Marche afghane Québec en 2011. Elle pratique cette marche depuis plus de 25 ans. À ce jour, elle a enseignée la marche afghane à plusieurs centaines de personnes enthousiastes, et ce à travers le Québec.
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Conférence : La marche afghane ou l’art de marcher vers soi
Quand : Mercredi 19 juin 2013 à 19 h00
Où : Domaine Maizerets, à Québec
Prix : Entrée gratuite
