Technologie de biofeedback au service des émotions

Harmonisez vos pensées, vos émotions et votre respiration avec votre rythme cardiaque de manière à : créer à volonté un état de bien-être naturel, mansusciter des visualisations positives, contrôler votre niveau de stress …

Voici ce qu’il vous faut : en quelques secondes, grâce à un capteur fixé à votre doigt, un logiciel innovateur développé par l’Institut HeartMath de la Californie enregistre vos pulsations et vous permet de mesurer sur écran et de façon continue l’impact de vos pensées et de votre respiration sur votre rythme cardiaque.  

Observez vos pensées et vos émotions, et voyez l’impact de celles-ci directement à l’écran

Un capteur fixé à votre doigt retransmet à un ordinateur les données de vos pulsations cardiaques. Chacun des graphiques vous donne un portrait instantané de votre niveau de cohérence en tenant compte de la régularité de la fréquence de vos battements ainsi que de la façon dont votre cœur accélère ou décélère entre chaque battement. Grâce à l’informatique, ces données vous indiquent avec précision votre rythme cardiaque, mais elles traduisent également au fur et à mesure votre degré d’émotivité et votre niveau de stress face à chacune de vos pensées ou de vos émotions. En combinant l’utilisation du logiciel à des techniques usuelles de relaxation ou de visualisation positive, vous apprendrez ainsi, en quelques minutes, à contrôler votre rythme cardiaque et à gérer votre stress. La cohérence cardiaque vous fera vivre longtemps, et en santé!                             

Tel que soulignée par le populaire ouvrage du médecin et chercheur David Servan-Schreiber, MD, PhD., la cohérence cardiaque est l’un des nouveaux domaines d’application des neurosciences et de la psychologie. "  Notre cerveau "émotionnel" est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal: maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu’il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux… "

Dans cette perspective où il est existe désormais une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapies interminables, Paul Hubert Legault, psychothérapeute, nous montrera, comment on peut utiliser le logiciel qu’il surnomme le " scanner des émotions " pour apprendre à entrer en contact et à influencer notre cerveau émotionnel de façon positive et constructive. Il nous entretiendra des liens possibles à effectuer entre cette approche et d’autres formes de thérapies, et il nous proposera également différentes stratégies simples et utiles d’intervention et ce, tant au plan individuel qu’en groupe ou en entreprise, un milieu susceptible de générer continuellement différents types de stress.

Diverses techniques d’utilisation sont aussi disponibles pour des sessions spécialisées en entreprise, par exemple lors d’entrevues ou de négociations, ou pour de la formation auprès des professionnels de la santé. Pour commander ou faire l’essai du logiciel, avec ou sans encadrement personnalisé, ou simplement pour de plus amples renseignements, contactez-nous sans hésitation.

Le degré de réussite est toujours proportionnel à la confiance que vous avez envers votre psychothérapeute.

Les 4 étapes d’une séance :

1. Décharge émotive de l’événement
2. Le retour, la prise de conscience et le lien dans la  vie présente
3. L’acceptation, la non-culpabilité
4. Remplacer la charge émotive par une programmation

Techniques d’hypnose thérapeutique

Cette technique permet de contourner la logique et d’entrer en relation avec notre moi profond et ainsi éliminer le mur de résistance qui enveloppe nos problèmes. Cette forme de thérapie est facile à utiliser,  par exemple,  pour arrêter de fumer ou pour perdre du poids  Elle est également souvent rapide et efficace.

Techniques de libération émotionnelle (TLE)
La TLE  combine des éléments du Shiastsu et de la PNL (programmation neuro linguistique). Dans ce cas,  le pouvoir issue de l’énonciation et de la répétition verbale de phobie, de traumatismes et de peurs est amplifié par les techniques d’acupression du Shiastsu. L’intégration de ces deux composantes agit de façon étonnante et puissante pour des problèmes psychologiques.

Techniques d’écoute active
L’art d’écouter  est un atout majeur dans la réussite d’une consultation mais le degré de réussite est toujours proportionnel à la confiance que vous avez envers votre psychothérapeute. Pour écouter / consulter, il faut choisir l’authenticité. À travers le processus d’écoute  que je mets en place pour l’évaluation de votre cheminement,  je vous apprends à mieux entendre et à mieux observer vos mécanismes  intérieurs . Vous devenez rapidement autonome dans cette démarche.

Techniques de régression
La régression s’apparente en grande partie aux  rêves éveillés et aux techniques de PNL (programmation neuro linguistique). L’un des meilleurs avantages de la régression est que cette approche peut être un raccourci efficace pour vous brancher en lien direct avec des événements ou des souvenirs souvent occultés ou inconscients. Quelques séances peuvent parfois vous permettre d’atteindre vos objectifs de croissance personnelle. Une des composantes de cette technique consiste à déceler la phrase programme qui est liée à la souche de l’inconscient. Grâce à cette phrase, vous pouvez vérifier d’où viens l’émotion et ainsi mieux canaliser sa charge émotive.

Pourquoi consulter 

· Difficultés personnelles 
· Épreuves
· Relations interpersonnelles 
· Réorienter sa vie
· S’offrir un cadeau pour la vie

Relations – pensées – émotions – corps

• abus
• anxiété
• angoisse              
• alcool
• cancer
• dépendances
• deuil
• dépression
• insomnie
• phobie
• perte d’un emploi
• peur
• obésité
• séparation
• tabagisme
• stress

Si vous recherchez une façon rapide efficace et puissante pour trouver des solutions à vos problèmes, je vous propose  différentes approches qui peuvent être combinées selon vos besoins.

Fils de psychiatre, Paul H. Legault a évolué dans le monde de la psychologie, de la formation professionnelle depuis près de vingt ans. Doté d’une formation universitaire en sciences humaines et en criminologie, il a été psycho-éducateur en institution pour délinquants. Il pratique en cabinet privé à temps partiel depuis 1991où il utilise à la fois des techniques de régression et de rêve éveillé, des techniques d’hypno- thérapies et des techniques de libération du stress émotionnel (cohérence cardiaque) pour lesquelles il a obtenu de certificats de formation. Offre du Coaching professionnel en entreprise depuis 2000. Humaniste et formateur hors-pair, il est reconnu pour son authenticité et sa grande capacité d’écoute.

Membre de l’ANN.

Paul-Hubert Legault
Psychothérapeute, conférencier
370 boul. Nobert, suite 255, Vieux – Longueuil                                          
514 712-2977                  
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