Le Chi Kung (Qi Cong) de la Chemise de Fer
Au delà des trucages, ces films s’inspirent d’une réalité : les guerriers chinois pratiquaient des exercices qui décuplaient leur force vitale ou leur énergie (Chi ou Qi)). Ces exercices de santé sont appelés " Chi Kung " ce qui signifie " pratiquer avec la respiration " ou " maîtriser le Chi ". Pour les chinois l’air que nous respirons est une source importante d’énergie, surtout si cet air inspiré est conservée dans le corps pour augmenter la pression interne de Chi. Parmi la multitude de styles de Chi Kung développés en Chine depuis plus de trois milles ans, l’un des plus efficaces et des plus secrets est le Chi Kung de la Chemise de Fer.
Le Chi Kung de la Chemise de Fer comporte huit postures statiques alliées à des techniques de respiration spécifiques, de contraction des muscles du périnée et d’enroulement et de resserrement des muscles autour des os. Ces positions permettent de faire circuler, d’emmagasiner, l’énergie vitale et de la décupler en attirant et en y mélangeant l’énergie de la terre. Sans utiliser ce Chi Kung comme art de combat, il est possible d’obtenir de grands bienfaits en l’utilisant comme pratique de santé.
Sur le plan physique, le Chi Kung de la Chemise de Fer revitalise les organes vitaux internes en augmentant leur énergie pour la loger dans leur enveloppe protectrice, le fascia. Le cœur a son enveloppe appelée le péricarde, les poumons, la plèvre. L’augmentation de la pression interne dans les facias les font agir comme des coussins d’air ou de protection, tout en nourrissant les organes et en réduisant les graisses.
Le Chi Kung de la Chemise de Fer agit aussi sur le renforcement et la correction de la posture corporelle et l’alignement de la structure osseuse. En soumettant le corps à une tension douce et graduelle, le Chi Kung fortifie et tonifie les muscles, les tendons et les os.
Les os bénéficient particulièrement des bienfaits de la Chemise de Fer. Quand une personne vieillit, la moelle s’assèche et produit moins de cellules sanguines. Par la technique avancée appelée " respiration dans les os ". Il est possible d’amener l’énergie dans la moelle, de la revitaliser en régénérant les cellules et en faisant fondre les résidus de graisse. C’est un excellent moyen pour prévenir l’ostéoporose.
Le Chi Kung de la Chemise de Fer permet de s’enraciner à la terre.
L’enracinement consiste à aligner de façon spécifique la structure osseuse et à percevoir le corps comme une seule force liée grâce à l’énergie qui circule partout. L’enracinement se pratique aussi avec un partenaire qui pousse doucement l’autre personne maintenant la posture, pour vérifier si celle-ci est bien positionnée et bien enracinée. La force de la personne qui pousse est transférée dans la structure de celui qui reçoit la poussée, ce qui augmente la puissance d’enracinement, renforce les fascias, la colonne vertébrale et les deux zones qui sont utilisées comme des pompes (le sacrum et la base du crâne). Ces deux pompes contribuent à augmenter la circulation de l’énergie de la terre dans le corps.
Il est possible de bénéficier des bienfaits des pratiques du Chi Kung de la Chemise de Fer que ce soit pour améliorer vos performances sportives, artistiques, votre santé, votre énergie pour réaliser vos tâches quotidiennes.
Ces pratiques nécessitent l’apprentissage préalable des pratiques suivantes : cours 1 : les Six sons de la santé, le Sourire intérieur; cours 2 : l’Orbite Microcosmique et l’Automassage du Qi ou la pratique des arts martiaux ou du Taïchi..
Les cours de groupe se donneront :
à Montréal les 5 et 6 novembre 2005
à Québec les 19 et 20 novembre 2005
Pour information :
www.taodelasante.com
Tel. (418) 688-1711
[email protected]
Nicole Tremblay
Instructeur senior du Universal Tao
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