Maîtrisez votre niveau de stress
Cette forme d’intelligence est l’art de se connecter à nos émotions en passant par le cœur pour mieux savoir, mieux maîtriser notre niveau de stress et d’augmenter nos performances. Et c’est grâce à une technologie développée en Californie qui vous permet d’observer, directement à l’écran, l’impact de vos pensées et de votre respiration sur votre rythme cardiaque.
Des trucs simples pour la gestion du stress au travail et l’amélioration de votre performance, vous disposez dorénavant d’un outil qui mesure l’effet de votre activité mentale et de votre respiration sur vos pulsations cardiaques.
Grâce à une plus grande maîtrise de vos émotions et à l’atteinte rapide d’un état de cohérence, un état résultant d’une intégration positive du corps et de la psyché, l’utilisation de cette technologie innovatrice vous permet entre autres :
· D’effectuer le monitoring et le contrôle de votre niveau de stress en temps réel;
· D’améliorer votre performance et votre habileté à gérer votre nervosité par des exercices concrets de visualisation pendant que vous êtes branchés à un senseur;
Vous pourrez ainsi mieux vous sentir et être plus à l’aise pour prendre la parole en public, gérer des dossiers épineux, faire des présentations de vente plus naturelles et plus convaincantes, bref augmenter votre performance…
Augmentez vos capacités personnelles en gérant mieux votre niveau de stress, vos pensées et vos émotions.
Un capteur fixé à votre doigt retransmet à un ordinateur des données issues de vos pulsations cardiaques. Chacun des graphiques vous donne un portrait instantané de votre niveau de cohérence en tenant compte de la régularité et de la fréquence de vos battements cardiaques ainsi que de la façon dont votre cœur accélère ou décélère entre chaque battement. Grâce à l’informatique, ces données vous indiquent avec précision votre rythme cardiaque, mais elles traduisent également, au fur et à mesure, votre degré d’émotivité et votre niveau de stress face à chacune de vos pensées ou de vos émotions. En combinant l’utilisation du logiciel à des techniques usuelles de relaxation ou de visualisation positive, vous apprendrez ainsi, en quelques minutes, à contrôler votre rythme cardiaque et à gérer votre stress. La cohérence cardiaque vous fera vivre longtemps, et en santé!
Témoignages
Sylvie Legault, comédienne « Tout un impact de voir à l’écran, l’effet de ma pensée positive »
« Surprenant, l ’état dans lequel on pense être et ce qui est vraiment »
Marie France Cyr, auteure et professeure de psychologie à l’UQAM
« Déjà après une séance, j’ai constaté des changements »
Nicole Gratton, auteure et directrice de l’école internationale de rêves
«Grâce a cet outil, j’ai transformé un aspect de ma vie vers un nouvel épanouissement »
DIALOGON est un regroupement de professionnels offrant des services de formation et de conférences afin de répondre aux besoins spécifiques des entreprises et des intervenants dans le milieu de la santé mentale.
Nous sommes présents pour vous offrir de la formation continue sur mesure. Ce programme débute par une conférence en entreprise et est suivi par des rencontres de petits groupes ou individuelles.
Paul-Hubert Legault, psychothérapeute & coach
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