La Réflexologie intégrale®
L’Institut Québécois de Réflexologie Intégrale était présent à l’événement. Nous avons ouvert les ateliers pratiques le vendredi en donnant des trucs à la portée des mains pour s’aider soi-même (voir Lavage des mains plus bas). À notre kiosque, les praticiens en Réflexologie intégrale® ont offert gracieusement des soins aux visiteurs et répondu à leurs questions.
Le Dr Jean Drouin, porte parole du salon, était aussi présent au kiosque Les éditions Le Dauphin Blanc et Groupe Leader Média pour présenter son livre Guérir sa vie Les six clés essentielles pour gérer sa santé. Voici un résumé en lien avec les effets de l’alimentation dénaturée sur le système nerveux.
La détérioration au niveau de l’alimentation n’affecte pas seulement notre santé physique, mais aussi notre santé psychologique en perturbant la chimie du cerveau. En effet, les neurotransmetteurs qui assurent la transmission d’information tant au niveau du cerveau que dans le corps entier peuvent être perturbés par les déséquilibres alimentaires, l’alimentation raffinée, la présence de pesticides dans les aliments et le fast food.
Les neurotransmetteurs les plus connus sont la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline. C’est sur la sérotonine qu’agissent les antidépresseurs couramment utilisés comme le Prozac, le Paxil, etc. La sérotonine a pour rôle : la régulation de l’humeur, le contrôle de la satiété, de l’impatience, de l’irritabilité et de la vulnérabilité au stress.
Lorsque les neurotransmetteurs ne sont plus aptes à livrer leurs messages adéquatement, il peut en résulter de nombreux dysfonctionnements tels : être en perpétuel mouvement, dormir peu et être toujours en état de tension ou de stress. Il peut alors en résulter de l’hypertension, une prédisposition aux maladies cardiovasculaires, de l’anxiété et des troubles du sommeil, difficulté à prendre des décisions, mauvaise alimentation, etc
La Réflexologie intégrale® comme complément efficace dans notre processus de guérison
À l’instar des docteurs Andrew Weil, Deepak Chopra, Carl Simonton et plus proche de nous Jean Drouin, Yves Roy qui s’entendent pour dire que la santé est la résultante de plusieurs facteurs, je vous propose la démarche suivante pour reprendre le gouvernail de notre vie :
– devenir conscient du déséquilibre alimentaire et amorcer la correction en privilégiant une alimentation vivante
– faire de l’exercice quotidiennement (une simple marche de 30 minutes en respirant consciemment et en contactant le moment présent)
– ajouter la détente, la méditation et le silence à l’hygiène de vie
– introduire, dans le quotidien, la stimulation de zones réflexes afin d’équilibrer les systèmes lymphatique, nerveux et endocrinien, base de l’équilibre physiologique, émotionnel et mental
Pour un équilibre physique, physiologique, émotionnel, mental et énergétique, voici les exercices proposés à l’atelier pratique de Expo Manger Santé que je vous invite à explorer au quotidien
LAVAGE DES MAINS
(Pour chaque groupe d’exercices, alterner le massage sur les mains)
Pour préparer le massage, frotter les mains ensembles et masser le creux de chaque main qui agit au niveau du plexus solaire.
Masser les zones lymphatiques pour renforcir le système immunitaire permettant a corps de réagir adéquatement contre les infections et pour amener une détente générale
· Croiser les mains en prière et bouger les doigts
· Entrecroiser les pouces et les index et masser la palme
· Frotter la palme sur le dessus de la main avec la base du pouce
· Bouger la peau sur le dessus de la main
· Frotter le poignet en faisant des cercles
Masser le bord interne de la main à partir de la ligne du poignet à la base du pouce et remonter jusqu’au sommet du pouce : masser, frotter, dévisser le pouce. En plus des zones nerveuses rachidiennes, vous y rencontrerez :
· Rein
· Estomac
· Thymus, thyroïde, parathyroïde
· Cou
· Tête
Masser, frotter, dévisser, étirer chaque doigt à partir des jointures en travaillant autant sur la face palmaire que sur la face dorsale, vous y rencontrerez :
· Poumon, région musculaire scapulaire
· Cou, nerfs crâniens, tête, sinus, oreilles, yeux
Accompagné de bâillements, terminer avec :
· La rotation des poignets, dans un sens puis dans l’autre sens
· Avec la rotation des poignets, ajouter l’étirement des bras vers le devant suivi d’un relâchement; l’étirement des bras au dessus de la tête suivi d’un relâchement; l’étirement des bras en croix suivi d’un relâchement
LAVAGE DES BRAS
Masser, frotter, pincer avec la main
· L’avant-bras, représentant les intestins
· Le bras, représentant les organes vitaux (Rein, Pancréas, Estomac, Foie, Rate, Poumons, Bronches, Cœur, Thymus, Thyroïde et Parathyroïde)
· L’épaule, le cou
Revenir jusqu’aux doigts en laissant glisser la base du pouce et le pouce sur l’intérieur du bras jusqu’aux doigts
Cette simple séquence est un clin d’œil sur les ateliers Aide à soi-même© pendant lesquels nous vous proposons de découvrir graduellement des trucs à la portée des mains, des exercices respiratoires et énergétiques pour intégrer l’art à la médecine traditionnelle afin de favoriser la santé et la guérison.
Le massage des zones réflexes au quotidien sur différentes parties du corps : pieds, jambes, mains, bras, thorax, clavicules, oreilles et tête, devient un bon complément à l’alimentation saine pour la maintien ou pour l’amélioration de la santé.
DATES DES PROCHAINES FORMATIONS PERSONNELLES ET PROFESSIONNELLES
Cours donnés les fins de semaine et débutant les 1e et 2 avril 2006 ou
Cours donnés en semaine, les lundis et débutant le 3 avril 2006.
DATES DES PROCHAINS ATELIERS AIDE À SOI-MÊME© – 24 HEURES
À compter du vendredi 21 avril, possibilité de suivre les 8 ateliers de 3 heures en matinée ou en soirée,
Détails sur le contenu des cours disponibles sur notre site sous la rubrique ATELIER
PROCHAINE RENCONTRE D’EXPLORATION DE LA MÉTHODE :
Lundi 20 mars, à l’Institut Québécois de Réflexologie Intégrale
65 Fleury ouest, Montréal (métro Sauvé) Coût : 10,00$
Démonstration de l’équilibre du bassin et de la longueur des jambes
Initiation à l’Aide à soi-même©
Mini-séance
Toutes vos questions sont bienvenues
Merci de confirmer votre présence
Danielle Dionne, infirmière
Tél. : (514) 845-1049 Courriel : [email protected]
Visitez notre site pour connaître les détails des calendriers et des formations personnelles et professionnelles offertes www.reflexologieintegrale.com
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