Vous manquez d’énergie ?
… question de refaire le plein d’énergie. Si vous n’avez pas cette « chance », je vous propose quelques petits trucs pour vous motiver et vous rendre au printemps en pleine forme.
Prendre de l’air
Les journées rallongent de plus en plus. Le temps doux est à nos portes. Profitez-en pour sortir respirer de l’air frais dans la nature. Le corps humain accumule beaucoup de toxines et son terrain s’acidifie surtout durant l’hiver. Prendre de l’air est une excellente façon d’éliminer des toxines par les poumons et d’alcaliniser notre terrain. Le soleil, lorsqu,il est au rendez-vous, nous permet aussi de nous donner un regain d’énergie.
Faire de l’exercice
Ce n’est pas toujours facile de sortir de la maison l’hiver. Il est donc fréquent que beaucoup de gens ne pratiquent pas de sport durant cette saison. Je peux vous assurer que si vous réussissez à dépasser « vos pantoufles », vous en serez très heureux. Même si vous vous sentez fatigué(e), je vous invite à pratiquer un sport car vous aurez plus d’énergie après ! En effet, les sports font circuler l’énergie. De plus, c’est bon pour le moral !
Surveiller son alimentation
Le temps de la cure de printemps approche. Il est temps de se remettre des petits excès du temps des fêtes. C’est donc le temps idéal pour réduire les desserts, augmenter l’apport en légumes (surtout les verts !) et en aliments énergisants. N’oubliez pas de boire au moins un à un litre et demie d’eau de source faiblement minéralisée.
Prendre le temps de relaxer
La relaxation est une façon de recharger notre énergie. Il est très intéressant de faire une « vraie » séance de relaxation d’une demie heure par exemple. Si vous êtes très occupé et que vous n’avez pas nécessairement une demie heure de libre, je vous invite à vous arrêter une ou deux minutes plusieurs fois par jour. Prenez le temps de bien respirer et de détendre tout votre corps. Ces petites pauses vous permettront sûrement de vous régénérer tout au long de la journée.
Sortir entre amis
Quoi de mieux pour casser la routine qu’une sortie au resto ou au cinéma avec des amis. Nous attendons souvent une occasion spéciale pour se rencontrer. Le temps file et si on attend d’avoir le temps de sortir, on ne le fera probablement pas. Je vous invite donc à appeler vos bons amis et à vous créer votre occasion spéciale. Célébrez votre amitié !
Je vous invite également à deux conférences qui pourraient vous intéresser. Elles ont lieu au Centre Écosanté à Montréal. Je vous invite à voir les détails un peu plus bas.
Je vous souhaite donc une bonne fin d’hiver et un bon début de printemps !
Johanne Gauvin, N.D., EFT-ADV
Mentor de la Reconnexion
Énergie Vitale
235, rue de Gentilly O., suite 10
Longueuil, QC
J4H 1Z5
450 463-1441
[email protected]
www.energievitale.alchymed.com
À surveiller :
DATES DES PROCHAINES FORMATIONS DE BASE EN EFT (Emotional Freedom Techniques™) qui est une technique simple, rapide et efficace de libération émotionnelle:
Quand : 29-30 mars 2008, de 9h à 17h
au 235, rue de Gentilly O. suite 10 à Longueuil QC
OU 26-27 avril 2008, de 9h à 17h
au 235, rue de Gentilly O. suite 10 à Longueuil QC
OU 24-25 mai 2008, de 9h à 17h
au 235, rue de Gentilly O. suite 10 à Longueuil QC
Coût : 250,00 $ (taxes incluses)
Animatrice : Johanne Gauvin, N.D., EFT-ADV
Réservation obligatoire (places limitées) :
appeler Johanne Gauvin
au 450 463-1441
NOUVEAU
Cours EFT avancé les 15-16 mars 2008
Endroit : au 235, rue de Gentilly O. suite 10 à Longueuil QC
Coût : 250 $ (pré requis: cours EFT de base, dépôt : 50 $)
Le jeudi, 27 mars 2008 de 19h à 21h
Attention ! L’EFT libère vos tensions !
Conférencière : Johanne Gauvin N.D., EFT – ADV
L’EFT (Emotional Freedom Techniques™) est un outil simple, efficace et rapide qui permet de libérer le stress, les tensions, ainsi que les malaises physiques et émotionnels reliés. Pour ce faire, on utilise des tapotements sur divers points d’acupuncture. Les bienfaits de l’EFT sont généralement permanents. L’EFT s’avère utile pour le stress, les tensions, les émotions perturbatrices, les malaises physiques, les phobies, les dépendances etc. Démonstration de la technique sur place.
Le jeudi, 17 avril 2008 de 19h à 21h
Les secrets de nos stress et exigences
Conférencier : Paul Legault, psychothérapeute
Conférence en mulmédia et interactive
– Apprendre des trucs et astuces simples pour le reste de votre vie
– Observez l’impact de vos pensées sur écran d’ordinateur.
– Suivre des exercices pratiques d’auto-évaluation personnelle.
– De plus, recevez de la formation continue gratuite par info-lettre Attention, cette conférence peut contenir des traces d’humour
Endroit : Centre Écosanté, 5805 Christophe-Colomb, Montréal
Réservation : 514 271-7124 ou [email protected]
Coût : 10 $ non-membres
5 $ membres du Club Santé
VOUS AIMERIEZ SUIVRE GRATUITEMENT UN ATELIER EFT DANS VOTRE RÉGION ?
IL VOUS SUFFIT DE TROUVER UN MINIMUM DE 7 PERSONNES INTÉRESSÉES À SUIVRE LE COURS (LE MONTANT EST DE 250$ POUR CES PERSONNES), ET QUE JE PUISSE AVOIR ACCÈS GRATUITEMENT À UN HÉBERGEMENT ET UN ESPACE POUR LE COURS, ET LE COURS EFT EST GRATUIT POUR VOUS ! (ENDROITS ET DATES À VALIDER SELON LA PROXIMITÉ ET LES DISPONIBILITÉS DE L’HORAIRE).
Pour vous inscrire gratuitement au bulletin électronique périodique d’Énergie Vitale écrit par Johanne Gauvin traitant de divers sujets relatifs à la santé, veuillez envoyer un courriel à : [email protected]
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