Promouvoir sa longévité… de quoi parle-t-on ?
Si vous envisagez de promouvoir votre longévité, vous devrez considérer tous les aspects de votre être. En effet, à quoi sert une pensée claire et un esprit curieux si votre corps est faible et malade ? D’un autre côté, à quoi sert un corps qui travers majestueusement les années si vos attitudes sociales sont telles que vous n’avez personne avec qui partager vos activités ?
La longévité n’est pas seulement une affaire de corps; cela concerne aussi vos pensées, vos attitudes, vos dimensions psychologique et même spirituelle.
L’énergie est importante pour favoriser une vie longue et satisfaisante. Mais si la longévité touche à tous les aspects de votre être, qu’en est-il de cette fameuse énergie ?
Augmenter votre énergie pour atteindre quoi ?
Si nous reprenons les composantes identifiées ci-haut, nous pouvons maintenant évaluer comment une hausse d’énergie peut vous aider à promouvoir votre longévité.
L’énergie au plan physique :
Augmenter votre énergie va tout d’abord servir à vous sentir bien dans votre corps, à vous le « réapproprier ».
À cause des demandes exigeantes de la société, du travail, de l’environnement familial et technologique, votre cerveau est sans cesse sollicité, votre pensée est constamment en action, et ceci a une incidence directe sur votre corps. Êtes-vous en retard à un rendez-vous ? Il est fort à parier que vous aller sauter un repas ou même retarder votre visite aux toilettes. Manquez-vous de temps ? Si vous vous définissez comme un parent consciencieux, il est possible que décidiez de prioriser les activités de vos enfants au détriment des vôtres.
Un des objectifs à atteindre sera de réapprendre à écouter votre corps, ses limites, ses blocages, et à lui donner ce dont il a besoin pour fonctionner.
Comment se fait-il que la majorité des gens dépensent beaucoup d’argent pour faire de l’entretien préventif sur leur automobile, mais résistent à faire une petite routine de détente de 15 minutes par jour ? Oh… certains diront que si l’automobile tombe en panne, cela coûtera beaucoup de délais et de problèmes. Mais, si votre corps « tombe en panne »… ? Si votre corps tombe en panne, tout le reste sera affecté : votre moral, vos relations familiales, vos activités professionnelles et même… peut-être même votre vie.
L’énergie au plan mental :
Votre corps sera jeune en autant que votre esprit restera jeune ! Si vous faites des activités qui demandent de l’exploration et de l’organisation, votre mental devra être capable de prévoir la logistique reliée à ces activités, de se poser les bonnes questions pour arriver à votre objectif. Il sera donc sollicité.
Un esprit curieux activera votre corps de manières différentes et vous demandera de vous dépasser physiquement ou du moins différemment.
D’autre part, si vous entretenez des pensées réductrices ou pessimistes, votre corps sera d’une certaine façon aussi réduit à ses activités coutumières qui en général ne mènent pas à un état d’augmentation de votre bien-être.
Votre corps et votre esprit sont donc totalement reliés.
L’énergie au plan émotionnel :
Toutes les émotions consomment de l’énergie : celles de joie vous laissent dans l’euphorie. Par exemple, si vous vous souvenez d’une belle fête où vous avez bien ri, où tout s’est bien passé du côté logistique et où vous avez aussi fait de belles rencontres avec votre famille ou vos amis, vous vous coucherez le soir fatigué, même si vous n’aviez aucune tâche physique à accomplir.
Dans le cas où cette fête aurait été plutôt le théâtre d’émotions d’anxiété et même de colère, vous serez encore plus fatigué le soir, abattu et épuisé.
Les émotions dites stressantes (colère, anxiété, tristesse, culpabilité, etc.) consomment beaucoup d’énergie.
Une personne dont l’énergie est élevée laisse peu de place à la morosité et encore moins à la dépression. Une personne qui apprend comment gérer son énergie transforme ses filtres personnels et cela aidera à diminuer son stress.
L’énergie au plan social :
En augmentant votre bien-être, vous vous sentirez mieux dans votre corps, dans votre esprit et dans vos émotions. Par ricochet, ceci augmentera aussi votre capacité de vous ouvrir aux autres, que ce soit avec votre famille, vos amis ou vos collègues de travail.
Souvenez-vous de votre dernier mal de tête ou de votre tristesse suite à une soirée ratée : étiez-vous d’humeur à communiquer avec les autres ? Et si vous l’avez quand même fait, était-ce heureux ou plutôt raté ?
En observant et en apprenant ce qui vous donne de l’énergie, vous allez avoir moins besoin de celle des autres. Est-ce que cela vous est déjà arrivé de vouloir rencontrer telle personne parce qu’auprès d’elle vous vous sentez mieux ? Cette situation est semblable à aller chercher de l’essence à une pompe : vous n’avez plus d’essence pour votre automobile, alors vous allez en acheter à la station-service.
C’est la même chose pour votre énergie : lorsque vous ne savez pas comment générer ou gérer votre propre énergie, vous vous tournez instinctivement vers ceux qui le savent et qui en ont de trop, et sans le vouloir, vous les siphonnez. Ce n’est pas volontaire, mais ce n’est pas l’idéal ni pour vous ni pour cette personne.
Louise Vincent est coach-santé, coach de vie, spécialisée en visualisation créatrice, techniques anti-stress, découverte du pouvoir personnel, outils d’introspection et de transformation.
Elle est l’auteure d’un e-book de développement personnel : « PROMOUVOIR SA LONGÉVITÉ EN AUGMENTANT SON ÉNERGIE » qui sera disponible sous peu au www.outilssante.com.
Louise Vincent anime des activités sur les thèmes de la longévité et du pouvoir personnel :
Ateliers pour promouvoir votre longévité
Alternatives à la fontaine de Jouvence !
Est-il possible d’influencer positivement mon mieux-être et ainsi ma longévité ? Dans cette ère de stress où on s’attend à performer non seulement au travail mais comme parent et conjoint et même dans les activités sportives, quels sont mes choix ? Quels aspects dois-je privilégier pour favoriser une vie longue et en santé ? Quels exercices puis-je faire pour atteindre cet objectif ?
À travers cette série de sept ateliers de 2h30 chacun, vous apprendrez des faits et vous découvrirez des outils qui pourraient être le début de découvertes significatives pour votre longévité.
Vous découvrirez :
– Des outils anti-stress faciles à utiliser
– Des exercices-minutes de détente pour la maison, le bureau et même l’avion !
– Les aspects importants à prévoir dans une nutrition qui favorise votre longévité
– Comment le rire et le jeu peuvent contribuer à une longue vie
– Comment votre cerveau et vos croyances peuvent être reprogrammés pour atteindre votre plein potentiel
– Comment attirer et créer ce que vous désirez dans votre vie !
– Comment faire un plan d’action réaliste pour réaliser vos projets de vie
Ces ateliers s’adressent :
– À toute personne désirant mettre en action des attitudes et habitudes influençant positivement sa longévité
– À toute personne désirant apprendre comment augmenter son énergie
– À toute personne prête à établir un plan de ressourcement qui lui convient
Louise est une coach formée professionnellement dont l’expertise est d’accompagner les gens qui désirent s’équiper de solutions efficaces. Elle s’entoure de gens reconnus dans leur milieu pour leur compétence, leur enthousiasme et la pertinence de leur message.
Grâce à ces 6 ateliers répartis sur 3 jours, venez faire l’acquisition de connaissances et de techniques afin de mettre en œuvre des actions favorisant votre longévité !
Quand : 10, 17 et 24 mai 2008, soit 3 samedis.
Lieu : Montréal (lieu à déterminer)
Dépôt : de 50$ requis pour réserver votre place
Atelier « À la découverte de votre pouvoir personnel »
L’objectif est d’apprendre à observer ce qui nous motive et à identifier les croyances nuisibles qui mènent nos vies à notre insu. Vous apprendrez comment les remplacer par ce qui compte vraiment pour vous et d’ainsi augmenter votre « pouvoir personnel ».
Entouré d’un environnement millénaire luxuriant, vous aurez l’occasion de puiser dans la force de la nature et de vous en inspirer pour découvrir vos réponses. Divers exercices incluant la visualisation créatrice, la marche méditative, la création de mandalas, etc., viendront soutenir votre démarche.
Cet atelier différent ne proposera aucune certitude, génèrera peut-être encore plus de questions, mais vous laissera émerveillé devant la richesse de vos mondes intérieurs. Laissez-vous transformer durant cette période d’arrêt qui pourrait initier une nouvelle lancée dans votre vie. Osez découvrir des nouvelles facettes de votre existence !
Mexique—Riviera Maya : Routes de sagesse
23 au 29 novembre 2008
Voyage écotouristique et atelier de développement personnel sur le thème du pouvoir personnel.
Nous entrerons ensemble au coeur du monde Maya afin de découvrir la sagesse de cette civilisation proche de la nature…. Nous découvrirons leur environnement : les pyramides de Tulum et les hautes ruines maya de Coba. Nous naviguerons dans les mêmes canaux que les anciens mayas.
Nous observerons les tortues d’Akumal, visiterons des cavernes et des cenotes vieux de millions d’années ! Nous prendrons le temps de nous détendre dans la mer et pourrons faire du snorkel pour découvrir des fonds marins époustouflants !
Nous dormirons dans le centre écologique Sian Ka’an, où on ne compte plus les étoiles tant elles sont nombreuses !
Un pas de plus dans la conscience de votre plein potentiel et de qui vous êtes !
Accompagnatrice : Louise B. Vincent :
Coach de vie spécialisée en visualisation créatrice, techniques anti-stress, découverte du pouvoir personnel, outils d’introspection et de transformation.
En collaboration avec l’Agence de voyage Momentum, détenteur d’un permis du Québec
L’itinéraire est déjà disponible.
Pour information :
Louise Vincent
[email protected]
514-973-9315
Pour en savoir plus sur l’auteure, nous vous invitons à visiter sa fiche sur Alchymed.
A propos de l'auteur
