Tao de la structure et Taï chi
L’apprentissage des huit postures statiques sont préliminaires à la pratique du Tai Chi (Taiji) qui utilise ces postures en mouvement, d’où le nom de Taï Chi Chi Kung.
Les postures qui préparent la structure du corps et l’ouverture des canaux d’énergie au Taï Chi sont :
– embrasser l’arbre, comme le cavalier qui enserre un arbre et le tire de terre;
– porter l’urne d’or pour ouvrir les canaux d’énergie qui activent les tendons des petits doigts et de petits orteils (fait circuler l’énergie dans le dos) et les gros orteils et les pouces (fait circuler à l’avant);
– le phénix d’or déploie ses ailes pour activer et nettoyer les organes internes en expulsant l’énergie interne et en attirant l’énergie externe par les mains et les doigts;
– le pont de fer qui stimule le canal d’énergie des reins et de la vessie;
– la tortue d’or pour ouvrir l’énergie du nombril, capter l’énergie terrestre et activer la circulation dans le canal du dos et le cerveau et continuer avec le buffle d’eau pour expulser les tensions, le stress vers la terre;
– la barre de fer pour aligner les vertèbres et tonifier les tendons et les vertèbres du cou.
Taï Chi signifie « combat avec l’ombre » car l’observateur a l’impression que le pratiquant se bat avec une ombre. Le Tai Ji est souvent vu par les occidentaux comme une sorte de « gymnastique », mais c’est un art martial à la base. C’est un art martial chinois appartenant au groupe des styles internes. Il utilise les mouvements martiaux : tirer, pousser, esquiver, attraper, coup de hanche, coup d’épaule… qui sont regroupés en enchaînements pour développer diverses qualités primordiales dans le combat telles que l’équilibre, le calme, la concentration… Cet art martial interne insiste sur le développement d’une force interne souple et dynamique appelée Jing (force vitale) différente de la force physique.
Le Taï Chi Chi Kung sert à diriger le Chi en mouvement. Il utilise une série de huit mouvements dirigés dans un premier temps à partir de la main droite et dans un second temps à partir de la main gauche la main gauche, ce qui permet d’harmoniser les deux cerveaux.
Le Taï Chi Chi Kung travaille avec l’enracinement et la montée d’énergie pendant le mouvement qui part du pied, monte à la hanche se répercute à la taille, se prolonge à l’épaule, puis au bras et jusqu’aux doigts. Le Tai Chi porte une attention particulière à l’enracinement. La force doit partir de l’énergie projetée dans la terre comme des « racines » sortant des pieds. Ce sont les pieds, qui dans la majorité des cas, vont lancer le coup que donnera la main, ou toute autre partie frappante. D’où l’expression : « le pied donne le coup, la hanche dirige, et la main transmet. » L’énergie provient des pieds, puis elle est dirigée par la taille (Tan Tien) avant d’être émise par les mains.
À ceci s’ajoute le relâchement (Song) qui permet la fluidité des mouvements et leurs coordinations. La relaxation installée, le pratiquant va développer la force interne consistant à relier chaque partie du corps en restant relaxé. Selon une expression de maître Mantak Chia « le corps bouge comme une seule force liée par l’ énergie ». Pendant le Tai Chi la force tangentielle est activée et déviée par la rotation des muscles et des tendons. Le centre de gravité et la respiration sont abaissés au niveau de l’abdomen (Tan Tien).
Le Taï Chi est un Chi Kung (Qi Cong). Il implique un travail sur l’énergie interne et non sur la force musculaire externe. C’est pourquoi, l’entraînement du Tai Chi est tout d’abord exécuté lentement pour sentir les mouvements de l’énergie vitale (Qi) en vue d’exercices d’alchimie interne plus approfondis. Pratiqué en état de méditation, le Taï Chi permet de se relier avec les énergies externes des plantes, des astres et des étoiles en s’orientant au nord, ouest, sud, est et de retourner au nord, et ainsi se ressourcer avec la nature.
ATELIER TAO DE LA STRUCTURE et TAI CHI CHI KUNG
Québec, 5 et 6 juillet 2008
338 Grande-Allée Ouest (en face du Musée des Beaux-Arts du Québec)
Montréal (Lachine), 19-20 juillet 2008
4410 Boulevard St-Joseph, apt. 1
(à partir de la 20 ouest, prendre la sortie 60, 32è avenue, Lachine (vers le sud et vers l’ouest)
de 9h à 12 :30h et de 2h à 5h.
Pour vous inscrire, retourner un chèque de 50.00$ au nom de Nicole Tremblay ou payer par paypal en indiquant vos coordonnées
(nom, téléphone résidence et bureau, adresse postale)
Coût total : $250. 00
Nicole pour le TAO de la SANTÉ
Venez apprendre à augmenter force interne et à la diriger avec les mouvements du TAI CHI CHI KUNG KUNG
Nicole Tremblay
Tao de la santé
338 grande-Allée Ouest
Québec, Qc.,
G1S 1B5
www.taodelasante.com
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