En cadeau : TRUCS POUR SE SIMPLIFIER LA VIE

Envisagez un temps réaliste pour faire chaque travail. Je manquais souvent de temps lorsque…

Je manquais souvent de temps lorsque je me préparais, alors je me suis mise à calculer le temps que cela me prenait.  Maintenant, il suffit que je prévoie le temps nécessaire afin d’être à l’heure.

Éviter de tout faire de façon parfaite car, cela peut vous causer de l’anxiété. 

Être ordonné afin de ne plus chercher d’objets. Des études ont démontré que plusieurs personnes perdent jusqu’à 5 heures par semaine pour chercher des documents au travail.  Est-ce que vous perdez souvent des objets?

Prévoir du temps pour les imprévus.  Le soir est fait aussi pour vous reposer, si vous désirez une vie plus calme, laissez-vous du temps de libre pour vous reposer, lire, etc.

Exécuter plusieurs tâches en famille, cela encourage et vous apprenez aux autres membres de votre famille que dans la vie, le travail de maison n’est pas seulement pour vous.  Laissez les autres décider des tâches qu’ils veulent accomplir au lieu de leur donner des ordres.  De cette manière, une ambiance plaisante règnera davantage.

Je me souviens que ma mère cuisinait souvent pour 2 repas :
exemples : un gros boeuf en cubes, de la sauce à spaghetti, une grosse dinde.  Cela économise beaucoup de temps et d’argent. Nous avons un repas déjà de préparer.  WOW.

NOUVEAU : J’ai participé à l’élaboration d’un livre de 50 recettes saines qui se préparent en moins de 20 minutes.  Ma recette est : crêpe énergisante qui procure la bonne humeur. 
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Si vous avez un vêtement froissé, mettez-le dans la sécheuse avec une débarbouillette humide pour quelques minutes, il défroissera comme par magie.  Lors de vos prochains achats, pour éviter de repasser, vous pouvez acheter des vêtements qui ne se froissent pas.

Débarrassez-vous de la croyance que "l’on m’aime pour ce que je fais".

Si vous êtes une personne que la maison doit toujours être impeccable, habituez-vous à moins faire de ménage, ce qui est important est de passer du temps en famille et de pouvoir vous amuser.

Janvier arrive.  Si vous êtes souvent fatigué, ne vous obligez pas à prendre un cours en plus de votre travail et est-ce vraiment obligatoire que vos enfants suivent des cours le soir ou la fin de semaine?  Ils peuvent peut-être pour cette cession, s’en passer ou bien vous pouvez prévoir une personne qui les voyagera afin de vous simplifier la vie.  Oui, nous désirons tous que nos enfants fassent beaucoup d’activités, mais, si cela nuit à notre santé, attendre une prochaine session peut être une solution.

Des chercheurs ont prouvé qu’il y a une corrélation très forte entre l’humeur des gens et le nombre d’activités plaisantes qu’ils s’accordent chaque jour.

SPÉCIAUX jusqu’au 24 décembre 2008 
LIVRES  : 10.00$
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Janvier 2009 : Atelier :     POUR EN FINIR AVEC LE STRESS 
 
Si la santé est l’élément le plus important pour vous, voici le plus beau cadeau que vous pouvez vous offrir ou donner à un proche : un atelier afin de devenir plus calme et plus heureux.  Le stress fatigue énormément le système nerveux et fait perdre beaucoup d’énergie, alors, cet atelier vous aidera grandement à retrouver le plaisir de vivre ainsi qu’une meilleure santé physique, car, les personnes qui ressentent des maux physiques reliés au stress verront leurs symptômes diminuer rapidement. 

Voici quelques sujets abordés : les phases de stress, des moyens concrets pour dédramatiser, devenir plus calme, mieux gérer le stress et le temps au travail et à la maison, enlever le perfectionnisme qui nuit,  agir au lieu de subir certains événements, apprendre à dire « non », faire des demandes et vous affirmer adéquatement, mieux gérer les critiques et les réponses négatives.  Autres volets : respirations, aliments qui procurent de l’énergie et d’autres qui calment, etc.

Je vous invite à un atelier de 5 lundis débutant le 12 janvier
de 19 h à 21 h 30.  
GRATUIT : un livre, un disque compact de détente et un certificat.

 
Psychothérapie pour tous :
Épuisement professionnel, maux physiques reliés au stress, dépression, crise de panique, manque de confiance, deuil, idées suicidaires, déception amoureuse,  réorientation, etc.
2 choix de reçus d’assurances 

Conférences en entreprise : spécialiste en épuisement professionnel, en gestion du stress et sur le plaisir,  je vous conçois des conférences selon Vos besoins spécifiques.
Site Internet : www.dianecharbonneau.com

Le temps des fêtes arrive, l’amusent est au rendez-vous.  Je vous souhaite un merveilleux tems des fêtes remplie de plaisir.

Pour communiquer à nos bureaux :
Diane Charbonneau, conférencière, formatrice, psychothérapeute et auteure
514. 386. 9717
450. 623. 7790
Télécopieur: 450. 623. 7790
Courriel: [email protected]
Site Internet: www.dianecharbonneau.com

Pour en savoir plus sur l’auteure, nous vous invitons à visiter sa fiche sur Alchymed.