Pour désamorcer l’anxiété !
Le Larousse médical définit l’anxiété comme suit : « Trouble émotionnel se traduisant par un sentiment indéfinissable d’insécurité ».
Les personnes se disant vivre des états d’anxiété vivent également toute une gamme d’émotions : peur, panique, découragement, angoisse, impuissance etc.
Dans la définition de l’anxiété, il y a le terme : « indéfinissable ». Il y a quelques jours, une de mes amies m’appelle. Elle me dit qu’elle se sent anxieuse. Je lui demande alors ce qui la rend dans un tel état. Et elle me répond : « Je ne sais pas… ». Je pense effectivement que l’anxiété n’est qu’un symptôme de problèmes plus profonds. C’est un ramassis d’émotions entremêlées. On ne sait pas exactement quand ça a débuté ni à propos de quel événement vécu. C’est souvent très nébuleux.
Dans plusieurs approches de relation d’aide, il faut raconter en détail les événements dérangeants vécus. Beaucoup de mes clients et clientes se plaignent d’ailleurs de ne plus avoir le goût de parler de toutes leurs histoires. De plus, lorsqu’on demande à une personne qui vit ces états de nous dire ce qu’elle pense en être la cause, elle répondra probablement : « Je ne sais pas… ».
Alors, si on ne sait pas la cause, comment résoudre ces problèmes d’états émotionnels d’anxiété ou autre? En partant du présent !
J’ai découvert il y a quelques années une technique qui aide à libérer les états émotionnels perturbateurs, non pas en racontant l’histoire de sa vie mais plutôt en identifiant ce qu’on ressent dans le moment présent.
Cette technique s’appelle l’EFT (« Emotional Freedom Techniques »). C’est une technique qui permet de libérer le stress et la foule de symptômes qui en découle. Ces problèmes peuvent donc être émotionnels : anxiété, peine, peur, découragement, frustration etc., ou physiques : tensions, douleurs, malaises etc. Le stress effectue également des ravages au niveau mental et peut même modifier nos comportements.
Pour libérer le stress et les autres problèmes qu’il engendre, nous utilisons des tapotements sur les principaux méridiens d’acupuncture. La raison en est que l’EFT est basé sur le concept suivant : « La cause de toutes les émotions « négatives » est une perturbation du système énergétique corporel ». Le système énergétique représente les méridiens d’acupuncture du corps. Les tapotements servent donc à rééquilibrer nos circuits énergétiques. L’enchaînement complet est appelé une « recette de base ». Celle-ci prend environ une minute à effectuer. Chaque problème qu’on désire régler se compose la plupart du temps, d’une série d’aspects à adresser individuellement à l’aide de la technique. Certains problèmes se règlent donc en quelques minutes et d’autres plus complexes prennent un peu plus de temps.
Il est maintenant reconnu qu’il existe un lien entre les émotions que nous vivons et notre corps physique. La technique EFT s’avère donc aussi efficace au niveau des malaises et problèmes d’ordre physique, qu’elle l’est pour les problèmes émotionnels. On peut également utiliser l’EFT pour d’autres genres de problèmes soient : les phobies, les dépendances et même pour se « reprogrammer », donc pour changer ses croyances ou programmer sa journée.
L’EFT représente donc un outil de choix pour enfin se sortir soi-même des états d’anxiété et autres états émotionnels et problèmes physiques. L’autonomie que l’EFT nous apporte nous donne un sentiment de puissance et de contrôle sur notre vie.
Avec l’EFT, on obtient souvent d’excellents résultats dans des cas où rien d’autre n’a fonctionné auparavant. Il faut l’essayer pour le croire. Une technique aussi simple et qui est aussi efficace et rapide !
Il me fera plaisir de vous faire découvrir cette merveilleuse technique qu’est l’EFT. Il est possible d’apprendre l’EFT en séances individuelles ou lors d’un cours de fin de semaine. Des conférences et une formation de fin de semaine se dérouleront bientôt en septembre. Il reste encore des places. N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions sur la technique ou si vous désirez vous inscrire.
Pouvez-vous imaginer une vie sans anxiété ? Avec l’EFT, c’est possible !
Au plaisir de vous rencontrer !
Johanne Gauvin, N.D.
Praticienne de l’EFT
Mentor de la Reconnexion®
Énergie Vitale
244, rue St-Georges, suite 210
Mont-St-Hilaire, QC J3H 2Y1
450 536-7779
[email protected]
www.energievitale.alchymed.com
DATE DES PROCHAINES ACTIVITÉS EFT :
CONFÉRENCES/DÉMONSTRATIONS : « Attention ! L’EFT libère vos tensions ! » :
Date : Le mercredi, 23 septembre 2009 à 19h
Coût : 20,00 $
Animatrice : Johanne Gauvin, N.D.
Endroit : 244, rue St-Georges, suite 210, Mont-St-Hilaire, QC J3H 2Y1
Réservations et informations: Contactez Johanne Gauvin au 450 536-7779.
Date : Le mardi, 13 octobre 2009 à 19h
Coût : 25,00 $
Animatrice : Johanne Gauvin, N.D.
Endroit : 1700, rue Girouard Ouest, St-Hyacinthe QC J2S 3A1
Réservations et informations: Contactez Sylvie Leblanc au 450 250-0999
FORMATION EFT DE BASE :
Date : 26-27 septembre 2009 de 9h à 17h
Coût : 300,00 $
Animatrice : Johanne Gauvin, N.D.
Endroit : 244, rue St-Georges, suite 210, Mont-St-Hilaire, QC J3H 2Y1
Réservations et informations: Contactez Johanne Gauvin au 450 536-7779
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PROXIMITÉ ET LES DISPONIBILITÉS DE L’HORAIRE).
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