Être bien, ça s’apprend
Voici quelques façons d’améliorer votre attitude.
Avoir confiance en la vie et en soi. Quand il vous arrive quelque chose de désagréable, dites-vous que vous avez tout ce qu’il faut pour y faire face et que vous avez quelque chose à apprendre de cette expérience. Pour illustrer cette attitude, imaginons un père de famille qui vient d’apprendre que la compagnie où il travaille va faire faillite, qu’il ne lui reste que deux semaines à travailler et qu’il n’aura pas d’indemnité de départ. Il peut alors choisir de faire confiance à la vie ou s’apitoyer sur son sort.
S’il choisit la première attitude, il cherchera un nouvel emploi en sachant que l’Univers le mènera vers ce qu’il y a de meilleur pour lui. Il acceptera probablement la première offre qui lui sera faite, même si elle ne répond pas à toutes ses attentes, en gardant à l’esprit qu’il n’y a pas de hasard et qu’il pourra décider de chercher un autre emploi éventuellement s’il ne convient pas. En agissant de la sorte, il met toutes les chances de son côté pour découvrir son potentiel et apprendre quelque chose de nouveau.
S’il opte pour la deuxième attitude, il déprimera ce qui aura des conséquences néfastes sur sa vie et celle de ses proches. De plus, les gens qui s’apitoient sur leur sort ont souvent tendance à être pessimistes même lorsque de belles choses se produisent dans leur vie. Ainsi, au lieu de dire MERCI pour les bons moments, ils sont toujours méfiants, peu importe la situation.
Prendre sa responsabilité. La décision de devenir une personne responsable est l’une des plus difficiles à prendre. Pourquoi ? Parce que notre ego blâme toujours les autres pour les désagréments qui surviennent dans notre vie. Lorsqu’on décide d’être responsable, on sait que nous sommes les seuls créateurs de notre vie, c’est-à-dire que nous attirons tout ce qui nous arrive afin que l’on soit conscient de ce qui se passe véritablement en nous. Être responsable, c’est savoir que l’extérieur est toujours le reflet de notre intérieur, c’est assumer les conséquences, agréables ou non, de nos décisions.
À titre d’exemple, supposons que vous avez prêté 100 $ à l’un de vos amis qui ne vous rembourse pas au bout de six mois, tel que vous l’aviez convenu. Quelle serait votre première réaction? Seriez-vous en colère, l’accuseriez-vous d’être irresponsable, négligent ou irrespectueux? Si vous l’accusez de quoi que ce soit, c’est que vous le tenez responsable de votre mal-être et que vous ne prenez pas votre responsabilité.
Une personne responsable ne vit pas de culpabilité envers elle-même et elle n’essaie pas de rendre les autres responsables de ses malheurs. Certes, il est normal de vivre de la colère dans une telle situation. Par contre, si vous voulez être bien dans votre peau, vous devrez prendre votre responsabilité sinon vous continuerez à vivre du stress et des émotions.
Dans le cas de l’exemple cité, vous pourriez vous demander si vous vouliez vraiment prêter cette somme d’argent à votre ami ou si vous l’avez fait pour être aimé ou pour ne pas vous sentir coupable. Si c’est le cas, vous n’avez pas respecté vos besoins. Vous avez donc attiré quelqu’un qui ne respecte pas les vôtres. Y avait-il une entente claire entre vous au sujet du remboursement? Comme bien des gens font des promesses verbales sans se sentir vraiment engagés, une entente écrite aide à renforcer un tel engagement et à rendre chacun responsable.
Si vous voulez pousser l’analyse plus loin, vous pouvez aussi faire une liste des accusations que vous portez contre lui et vérifier s’il vous a déjà jugé des mêmes choses et dans quelles circonstances. C’est ce qui s’appelle FAIRE LE MIROIR, un moyen extraordinaire pour être bien dans toutes vos relations. Il est important de souligner ici que cet exercice ne se fait qu’au niveau du ÊTRE. Dans le cas présent, si vous ne faites pas l’exercice au niveau du ÊTRE, vous direz probablement que votre ami ne peut pas être votre miroir si vous avez toujours remboursé vos emprunts. Souvenez vous qu’il ne faut pas s’attarder aux actions, mais bien aux jugements portés sur ce qu’est une personne. Pour réussir à FAIRE LE MIROIR correctement, vous devez être une personne responsable. Vous devez donc vous demander : « Je le juge d’ÊTRE quoi? ». La réponse vous aidera à identifier les moments où vous l’ÊTES aussi.
Plus vous deviendrez responsable, moins vous croirez que les autres sont responsables de votre bonheur et, par conséquent, vous ne vous sentirez plus obligé de vous occuper du bonheur des autres. Vous saurez qu’ils sont, comme vous, responsables de leur propre bonheur et des choix qu’ils font. Chacun crée sa propre vie. Lorsque vous êtes prêt à assumer les conséquences de vos décisions et à laisser les autres assumer les leurs, vous saurez que vous êtes une personne responsable.
Avoir des projets, des buts. Le fait d’avoir des objectifs qui vous enthousiasment est un signe d’amour envers vous-même. Quelqu’un qui n’a aucun but mène une vie monotone et machinale. Quels sont vos buts actuels, à court, moyen et long termes? Qu’est-ce qui vous emballe? Il peut s’agir d’un projet de rénovation, d’un achat imminent, d’une sortie au théâtre, de vacances qui approchent, de l’écriture d’un livre ou de l’apprentissage d’un nouveau métier. Ces buts peuvent ne jamais se réaliser. Ce n’est pas le résultat qui compte, mais plutôt l’enthousiasme que ces projets génèrent dans votre vie. Vous pouvez même changer d’idée en cours de route. L’important est de vous rappeler que vous méritez de vous créer une belle vie remplie de projets, de joie et de bonheur ce qui vous permettra de conserver votre énergie, votre santé et votre jeunesse.
Les trois attitudes abordées dans cet article ne représentent que quelques-uns des moyens que vous pouvez utiliser pour ÊTRE BIEN, mais je suis certaine qu’en les mettant en pratique votre vie s’améliorera grandement.
Si vous désirez aller plus loin dans votre développement personnel et découvrir les peurs qui vous habitent qui vous empêchent d’aller vers ce que vous voulez, je vous invite à prendre plus d’information sur l’atelier Écoute Ton Corps (voir ci-dessous) qui se donnera prochainement dans plusieurs villes québécoises et européennes.
Lise Bourbeau
Fondatrice de l’école Écoute Ton Corps et auteure de plus de 20 livres. Découvrez son site Web à www.lisebourbeau.com et consultez le site www.ecoutetoncorps.com pour plus d’information sur les ateliers de l’école qu’elle a fondée.
L’atelier “Être bien” a transformé la vie
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Ce que l’atelier Être bien vous apporte
L’enseignement dynamique et concret de l’atelier ÊTRE BIEN intéressera tous ceux qui veulent améliorer leur qualité de vie. Unique en son genre, il offre une base solide pour vous diriger vers ce que vous voulez véritablement.
Vous découvrirez une philosophie de vie qui fait ses preuves depuis près de 30 ans.
Les bénéfices concrets pour vous
À l’aide de nombreux exercices, un portrait clair se dessinera, vous donnant la possibilité de transformer les choses qui semblaient impossibles auparavant.
Contenu
Samedi (Être bien avec soi):
– identifier les peurs et les croyances qui bloquent la réalisation de vos désirs;
– découvrir ce qui vous empêche d’être comme vous le souhaitez;
– gérer l’insatisfaction et à atteindre la sérénité;
– utiliser des outils simples et nécessaires pour être bien avec vous-même.
Dimanche (Être bien avec les autres) :
– la vraie notion de responsabilité qui vous libèrera du sentiment de culpabilité;
– l’importance de savoir s’engager et se désengager;
– à identifier la source des émotions qui nuisent à vos relations et comment les gérer;
– deux méthodes éprouvées pour améliorer vos relations.
En complément des apports théoriques et didactiques, des exercices pratiques permettent d’expérimenter chacune des nouvelles notions apprises.
Profil du participant
Toute personne qui souhaite améliorer sa qualité de vie et de ses relations, à partir d’une démarche intérieure basée sur l’acceptation, le respect, l’écoute et l’amour.
Toute personne qui souhaite suivre la formation professionnelle d’Écoute Ton Corps ou faire un cheminement personnel complet.
Objectifs
Disposer de plusieurs moyens concrets pour maîtriser sa vie
Savoir exprimer ses émotions plutôt que de les refouler
Développer sa capacité à s’accepter davantage au lieu de se critiquer et de se culpabiliser
Pouvoir se libérer du poids du passé.
Durée : 2 jours de 9h00 à 17h30
Prix : 99$/99€par jour.
Date : Référez-vous au Calendrier des ateliers sur Internet http://ecoutetoncorps.com/fr/ateliers/liste-de-nos-ateliers-developpement-personnel/atelier-etre-bien/ .
Inscription : Un acompte de 25$/25€par jour est nécessaire pour réserver votre place. Pour vous inscrire, communiquez avec nous ou un de nos organisateurs ou visitez la page Inscription sur Internet http://ecoutetoncorps.com/fr/ateliers/inscription/.
Réservation: 450-431-5336 ou 1-800-361-3834 ou [email protected]
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