Yoga Détente et conscience corporelle

YOGA DÉTENTE ET CONSCIENCE CORPORELLE : Prendre soin de votre corps, augmenter votre énergie et vous rendre disponible à jouir davantage de votre vie en étant plus détendu. Expérimenter des mouvements lents et doux, reprendre votre souffle, vous détendre, voilà d’excellents antidotes au stress. Au programme chaque semaine : méditation, conscience corporelle, respiration, postures, relaxation dirigée. […]

YOGA DÉTENTE ET CONSCIENCE CORPORELLE : Prendre soin de votre corps, augmenter votre énergie et vous rendre disponible à jouir davantage de votre vie en étant plus détendu. Expérimenter des mouvements lents et doux, reprendre votre souffle, vous détendre, voilà d’excellents antidotes au stress.
Au programme chaque semaine : méditation, conscience corporelle, respiration, postures, relaxation dirigée.
10 rencontres pour vous étirer en douceur, dans le plaisir et le respect de votre rythme.
Les exercices proposés sont accessibles à tous.

Animation : Josée Duquette

Josée Duquette découvre à l’âge de 20 ans les bienfaits du hatha yoga et de la relaxation au Centre Le Lotus de Montréal. Elle enchaîne avec une formation de connaissance de soi et devient intervenante par le rêve en 1986. Sa voie est dorénavant tracée, c’est par le biais du corps et des sensations qu’elle fera découvrir les bienfaits de la présence à soi-même. Son approche sensible est axée sur la douceur et l’attention, dans le respect du rythme de chacun.

Dates :
Session d’automne : 10 lundis dès le 16 septembre 2013
de 18h à 19h15

coût : 125$ (10 rencontres de 1h15)

11 mercredis dès le 18 septembre 2013
le jour de 10h à 11h30 ou le soir de 18h15 à 19h30

Coût : cours de jour : 165$ (11 rencontres de 1h30)
cours en soirée : 140$ (11 rencontres de 1h15)