Atelier : Le YOGA pour les coureurs – aller plus vite !
Date/Heure
Date(s) – samedi, 21 septembre, 2013
13:30 – 16:30
Emplacement
Clinique Atma
Categorie
Atelier thématique de yoga :
Le yoga pour les coureurs – aller plus vite !
Le yoga est la forme d’entraînement croisée la plus utilisée par les coureurs. Dans ce séminaire d’une durée de 6hrs (2x 3hrs), vous accéderez à l’intelligence de cette science millénaire telle qu’adaptée aux besoins spécifiques des coureurs modernes. À l’aide de démonstrations et de pratique, vous apprendrez les postures et séquences de mouvements qui décupleront vos performances. Vous apprendrez les postures à exécuter avant et après votre course pour prévenir les blessures et diminuer le temps de récupération entre vos entraînements. Vous découvrirez des techniques de respiration qui vous permettront d’augmenter significativement votre capacité cardiovasculaire et être d’avantage à l’écoute de votre corps. Les principes philosophiques de cette sagesse ancienne ne manqueront pas de vous inspirer dans votre pratique. Ce séminaire s’adresse à tous les coureurs qui désirent en savoir plus ou débuter leur apprentissage du yoga afin d’améliorer leurs performances et augmenter le plaisir de courir !
Par Marie-Pierre Comtois, enseignante de Yoga
Date : 2 jours = 21 & 28 septembre, de 13h30 à 16h30
Coût : 80 $ pour les 2 jours (50 $ pour une seule journée)
Places limitées. Inscriptions au 450.332.6060
www.CliniqueAtma.com
