SANTÉ ANTI-STRESS: ALIMENTATION, ÉMOTIONS ET MODE DE VIE

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Date/Heure
Date(s) – vendredi, 6 mai, 2016 – dimanche, 8 mai, 2016
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Le Monastère des Augustines

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Santé Anti-Stress : alimentation, émotions et mode de vie

Par Imane Lahlou, Dre en science et technologies des aliments et naturopathe

Savez-vous que votre alimentation a un impact majeur sur le stress, l’irritabilité, l’éparpillement, l’impatience, l’anxiété, les angoisses et les insécurités qui parsèment votre quotidien? Avez-vous parfois l’impression d’être fatigué physiquement ou épuisé mentalement? Avez-vous le sentiment que votre cerveau est parfois pris sur un tapis roulant, que vous aimeriez ralentir le flux de vos pensées et vivre dans un espace serein et apaisant? Oui! Cet atelier est pour vous!

Découvrez les connaissances et les outils permettant d’apporter, en douceur, les changements dans votre alimentation et votre mode de vie. Apprenez à nourrir et à détendre le système nerveux et découvrez des exercices de respiration et des activités favorisant le calme et l’équilibre.

Vous recevrez un enseignement accessible et imagé; vous découvrirez l’univers fascinant du cerveau; comment nourrir et détendre le système nerveux; comment écouter et respecter les messages émis par votre corps; quels sont les aliments magiques et super aliments anti-stress. Trucs et astuces, démonstrations culinaires, exercices de respiration et de détente et expression corporelle par le mouvement seront également au menu.

Dans cet espace inspirant et ressourçant, vous serez invité à contacter la source des tensions et des malaises pour dévoiler la force et la paix inhérentes à votre essence.

RÉSERVEZ MAINTENANT À LA CARTE OU EN FORFAIT AVEC HÉBERGEMENT AU MONASTÈRE DES AUGUSTINES