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Date(s) – dimanche, 29 novembre, 2015 – vendredi, 4 décembre, 2015
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Le Monastère des Augustines

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Yoga hormonal

La posture et l’équilibre hormonal

Par Mona Roy, Thérapeute en santé globale

Retrouvez le rythme et l’aisance d’un corps en équilibre et en harmonie par une alternative naturelle à la thérapie hormonale de remplacement. Que ce soit en raison du stress, de l’alimentation, des syndromes prémenstruels ou de la ménopause, les déséquilibres hormonaux peuvent conduire à divers  symptômes d’ordre physique, émotionnel ou cognitif.  Pour aider à régler ces déséquilibres et réactiver la production d’hormones féminines, Mona Roy propose une série d’exercices inspirés de son expertise en éducation somatique ainsi que des enseignements de yoga hormonal élaborés par la brésilienne Dinah Rodrigues, dont elle a suivi les enseignements.

Lors de l’atelier les participantes expérimenteront un ensemble de postures corporelles spécifiques alliées à une technique de respiration régénératrice pour activer l’hypophyse, la thyroïde, les ovaires et les glandes surrénales afin d’augmenter et de régulariser la production d’hormones. Chaque exercice sera adapté et optimisé en fonction des besoins et des limites de chaque personne. Les techniques de relaxation, la gestion du stress et les mécanismes respiratoires seront aussi abordés.

Particulièrement indiqué pour les femmes qui éprouvent des malaises liés à un déséquilibre hormonal, cet atelier est aussi recommandé à titre préventif. Il se présente comme une solution douce aux problèmes hormonaux.

RÉSERVEZ MAINTENANT À LA CARTE OU EN FORFAIT AVEC HÉBERGEMENT AU MONASTÈRE DES AUGUSTINES