La Médit-Action
La Médit-Action est une méthode globale de bien-être qui prend en compte l’être humain dans sa dimension corporelle, psychologique, relationnelle, et spirituelle. Associant sophrologie et techniques orientales de respiration, de méditation et de visualisation, elle offre un programme adapté aux besoins de la société actuelle.
Le but de cette méthode est d’aider chacun de nous à reconnaître en soi ses émotions négatives, à les mettre au jour, en pleine lumière, grâce à des pratiques, des exercices qui s’intègrent à la vie quotidienne. Car méditer, se relaxer, c’est formidable mais ces pratiques doivent pouvoir produire leurs effets dans la vie de tous les jours, être plus qu’une parenthèse : une bulle qui éclate et disparaît après la fin d’une séance…
Pour aider le lecteur dans cette progression, le livre est accompagné d’un CD de relaxation à utiliser lors des séances et d’un agenda anti-stress, permettant à chacun de suivre quotidiennement sa progression.
Après la fin de sa carrière de speakerine sur TF1 et la perte de tous ses biens dans l’incendie de son domicile, Carole Serrat, avec son mari Laurent Stopnicki, musicien, s’est expatriée au Japon où elle a connu un grand succès en tant que chanteuse. C’est là qu’elle a découvert les techniques orientales de méditation. De retour en France, elle est devenue sophrologue et a réalisé avec Laurent un CD de relaxation qui a connu un grand succès.
Robert Laffont – essai / santé
COLLECTION " Réponses "
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