« Soif de Lumière »
Dans toutes les activités humaines, c’est une puissante source d’énergie. La lumière est à notre cerveau ce que le grand air est à nos poumons.
Un livre traitant de l’efficacité de la lumière pour traiter la déprime hivernale vient d’être publié aux Éditions Jouvence. Traduction du best-seller « Winter Blues » du Dr Norman Rosenthal, par Gérard Pons, la première partie de l’ouvrage décrit les différentes formes de la dépression saisonnière. La seconde partie présente les modalités du traitement de luminothérapie et répond aux questions les plus fréquentes.
Présentation de l’ouvrage :
Quand le soleil se fait rare, ne ressentez-vous jamais une baisse sensible et générale de votre énergie vitale, de votre productivité, de vos performances physiques et/ou intellectuelles et de votre créativité ?
Et ne constatez-vous pas, parallèlement à cette " baisse générale de régime ", une augmentation de votre besoin de sommeil, la montée en puissance d’une envie insatiable et irrésistible de grignoter un peu n’importe quand, et n’avez-vous pas un besoin inhabituel de manger de grandes quantités de féculents et de mets sucrés ?
Si tels sont vos " symptômes " quand vous manquez de lumière solaire, c’est que vous faites partie du fort pourcentage de Québecois souffrant aux changements de saisons de ce qu’on appelle couramment le blues hivernal, et, scientifiquement, le SAD (Seasonal Affective Disorder) ou trouble saisonnier de l’humeur.
Ce syndrome est connu depuis l’Antiquité, mais c’est en 1973 qu’une équipe de chercheurs du NIMH (National Institute of Mental Health) a mis au point une technique de soins, consistant à se placer chaque matin, pendant 20 à 30 minutes environ, devant un panneau lumineux diffusant une lumière intense. Ainsi naquit la luminothérapie ! Les résultats sont immédiats et étonnants, parfois spectaculaires.
Le livre « Soif de Lumière » est disponible au Québec dans plusieurs librairies, on peut le commander en ligne chez Renaud Bray ou Archambault, en France sur Amazon.fr
Pour obtenir plus de renseignements sur les produits de luminothérapie, visiter le site internet www.alpha-lite.com
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