Sophrologie : décompressez

Ce livre audio contient quatre séances de relaxation guidée de 25 minutes et deux chants inspirés de mantras indiens invitant à la détente. Décontraction musculaire par auto-suggestion, respirations calmantes et visualisations imaginaires sur fond musical caractérisent cette méthode.

Elle est accessible à tous et s’intègre facilement dans votre emploi du temps. La variété des ambiances offre une pratique très agréable et renouvelée à chaque séance.

Sylvie Roucoules vous assure une détente en profondeur.
Formée au kundalini yoga, à diverses techniques de gymnastique douce et de relaxation, elle complète son étude dans l’école québécoise « Ecoute ton corps » pour se destiner à l’accompagnement thérapeutique. Egalement compositeur, elle crée régulièrement de nouveaux CD, afin d’offrir à ses auditeurs une méthode adaptée et variée.

Lu par l’auteur.
Durée : 2 h 0 min
Format : Audio Livre 2CD.

Éditions Audiolib