CD «Détentes pour gens Pressés»
Album conçu pour les gens disposant de peu de temps, cet album vous procure bien-être et tranquillité de trois façons.
Plexus propose différents exercices respiratoires,
Force vous permet de détendre vos muscles et Émotion apaisera vos états d’âme.
CD – « Détentes pour gens pressés »…
des exercices de relaxation passive avec techniques de respiration et de visualisation.
3 courtes détentes dirigées de 10 minutes
Plage 1 – « Plexus » – Techniques de respiration – 10 min
Cette plage comprend différents exercices respiratoires préparatoires à la relaxation et essentiels à la santé. En effet, la respiration profonde et rythmée provoque un effet calmant. La pratiquant régulièrement, elle s’avère non seulement un outil de désintoxication, mais également de régénération, ce qui favorise une meilleure concentration et aiguise le discernement.
Plage 2 – « Force » – Détente musculaire – 10 min
Au moyen de la visualisation et de la respiration, cette période de relaxation est axée sur la détente musculaire.
Plage 3 – « Émotion » – Apaisement des émotions – 10 min
Cette période de relaxation est axée sur l’apaisement des émotions. L’objectif consiste à localiser le principal foyer de tension émotionnelle et de le soulager. Les techniques employées sont la visualisation et la respiration. Afin d’atteindre un relâchement plus profond, il faudra répéter cet exercice au besoin sur une certaine période de temps ou utiliser un autre exercice d’une durée de vingt à trente minutes.
Pour écouter un extrait sonore, cliquez sur le lien suivant :
http://www.relaxation-sante.com/detentes_pour_gens_presses.html
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Réf. – CD Détentes pour gens pressés : 075647
Prix du club : 13,99 $ (plus taxes et livraison)
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Lise Solange Pelletier
Relaxation-Santé
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