POLARITÉ ET STRESS : Insomnie Fatigue Anxiété
Mon dernier livre, « Polarité et stress : Insomnie • Fatigue • Anxiété » est une suite logique à « L’Autopolarité. Guide pratique pour équilibrer l’énergie vitale ». Ce deuxième guide est tout aussi pratique et concret. Il vous donnera des moyens pour mieux gérer les stress qui se présentent dans votre vie, et pour prévenir les complications générées par des stress importants et continus. En d’autres mots, il vous aidera à rester dans les limites d’une physiologie normale et fonctionnelle. Le but recherché par ce livre est de vous aider à mieux dormir, à maintenir votre forme et votre vitalité, à garder une attitude confiante et calme dans la vie quotidienne.
La Polarité est une approche très aidante lorsque nous vivons des difficultés reliées au stress et aux conséquences qui en découlent. Elle contribue à activer le processus de bien-être et d’autoguérison par l’harmonisation de l’énergie vitale dans l’organisme humain. Elle fait partie des approches complémentaires et holistiques des soins de santé, et du volet énergétique de la massothérapie au Québec. La Polarité peut faire l’objet d’une pratique exclusive ou s’utiliser en complémentarité avec les divers soins de santé physiques ou psychologiques que vous pourriez recevoir. En aucun cas, ce guide ne remplace une expertise et une intervention médicales. De plus, la Polarité en tant que thérapie ne peut servir à établir un diagnostic médical. C’est au médecin que cela revient. Il est toujours utile, nécessaire et pertinent qu’un suivi médical soit effectué lorsqu’il y a des problèmes de santé.
Comment le stress élevé et continu favorise-t-il l’émergence de la fatigue, de l’insomnie et de l’anxiété ? Les sources de stress sont multiples et les émotions y jouent un rôle important. De même, le stress peut engendrer une multitude d’émotions. Ce sont des problèmes courants qui auront des impacts majeurs sur notre condition de santé, sur la satisfaction et le bonheur de vivre, sur la qualité de vie. Je présente les mécanismes physiologiques du stress et leurs impacts sur l’énergie vitale afin de vous aider à comprendre pourquoi une liste de problèmes de santé ne peut cesser de s’allonger si nous n’arrivons pas à gérer nos stress.
J’explique comment, en tant qu’êtres globaux, toutes les dimensions de notre personne interagissent constamment : les dimensions énergétiques, physique, mentale (pensées), émotionnelle et spirituelle (conscience). Nous sommes un Tout formé de plusieurs parties ayant comme structure de base l’énergie.
Vous pouvez recevoir des séances de Polarité avec un thérapeute qualifié. Vous pouvez également utiliser par vous-même des mouvements ou des protocoles simples de Polarité que vous enseignera ce livre, ainsi que des exercices énergétiques et de respiration.
Je présente des moyens concrets reliés à la thérapie de la Polarité, incluant des protocoles de Polarité pertinents à l’insomnie, à la fatigue et à l’anxiété. Leur utilisation vous aidera à retrouver votre vitalité et le dynamisme nécessaire pour vivre votre vie pleinement. De plus, il y a des fiches qui vous permettent de faire votre propre bilan ainsi que votre suivi au niveau de l’évolution de votre condition. Nous sommes des êtres porteurs de Vie, et il importe simplement que cette vie puisse circuler librement.
Voilà pourquoi ce qui est proposé dans ce livre peut également être utilisé même si tout va bien. L’application des protocoles et des exercices, en vous maintenant dans le flot énergétique de la vie en mouvement, va alors contribuer à consolider votre niveau d’énergie dans une action préventive.
Par ailleurs, l’intérêt de pratiquer la Polarité sur soi réside dans son immédiateté et son efficacité, sa facilité d’application, sa gratuité et l’autonomie qu’elle procure. Les seuls instruments nécessaires sont vos deux mains. La seule condition est de décider d’exécuter les mouvements proposés… et de laisser le travail se faire.
On peut joindre l’auteure :
418-681-7457
[email protected]
http://pages.infinit.net/polarite
Activités à venir :
Salon du livre de Montréal 2012, Éditions Le Dauphin Blanc Stand 626
Signature de livres le samedi 17 novembre de 17h30 à 19h et le dimanche 18 de 13h à 14h30
Ateliers
Polarité et Stress : Insomnie Fatigue Anxiété
Journée d’introduction à la pratique de la Polarité sur soi
Nous expérimentons les outils de Polarité proposés
Dates : 25 janvier, 15 février, 26 avril 2013
Coût : 125$
Formatrice : Michelle Guay, infirmière, sexologue, thérapeute et formatrice en Thérapie de la Polarité au Québec et en Europe. En 1982, elle fonde le Centre Québécois de Formation en Santé Intégrale (CQFSI), et en 2000, l’Institut International de Polarité (IIP). Avant « Polarité et stress », elle avait à son actif deux autres livres : « L’Autopolarité. Guide pratique pour équilibrer l’énergie vitale » et « Polarité et anatomie énergétique ».
Descriptif
Nous aborderons chacun des thèmes suivants, tant au niveau théorique que pratique :
Le stress et ses conséquences, l’insomnie, la fatigue et l’anxiété
La prévention et le processus du retour au bien-être
La notion d’énergie et de polarité
La polarité de nos mains et l’utilisation de celles-ci dans la pratique de la polarité
La cohérence entre la tête et le cœur : ses bénéfices physiologiques et énergétiques
La pratique des différents protocoles de Polarité pour l’insomnie, la fatigue et l’anxiété
La pratique de l’Autopolarité pour soulager la douleur s’il y a lieu
Utilisation des fiches de bilan et de suivi de votre condition reliée au stress
Différents exercices : énergétiques, respiratoires.
La place de l’alimentation saine et vivante et l’Amour de la vie
La complémentarité des soins de Polarité avec les autres soins de santé
Être partenaire avec son médecin ou tout autre intervenant
Polarité pour tous et formation professionnelle en Polarité:
Début des cours : 26, 27 janvier, 16, 17 février, 27, 28 avril 2013
A propos de l'auteur
