Jeûne et randonnée Québec : Mangez moins, bougez plus
À l’ère de l’abondance et de la surconsommation, des gens planifient volontairement un temps de disette qui permet à l’organisme de “brûler” les réserves de graisse, de renouveler les cellules et d’éliminer les toxines. On boit tisanes, eau citronnée ou non, bouillon de légumes biologiques filtrés et on marche. Cette aventure , de jeûne et randonnée, fonctionne particulièrement bien en groupe. On s’encourage et on partage ses expériences. Une semaine qu’on offre en cadeau au corps et à l’esprit.
C’est en toute simplicité que Nancy Gingras vous accueillera, à La Maison Denis. Une semaine pour soi, à la campagne dans une grande maison au confort moderne, pièces spacieuses et conviviales, jardin extérieur avec vue sur le paysage vallonné de St-Ubalde. Lieu paisible où l’on se sent comme chez-soi. Les randonnées (8 à 12 km) font découvrir de très beaux points de vue des régions de Portneuf et de Mékinac. En matinée les jeûneurs se regroupent pour des mouvements de santé, respiration, auto-massage et au retour de la randonnée (15-16hrs) il est possible de profiter de soins de corps variés offerts sur place ou à proximité. En soirée c’est le moment de s’informer sur l’alimentation, les germinations, de se détendre avec des activités musicales, manuelles des discussions des vidéos… Une routine calme et tranquillisante contraire à la vie habituelle.
Cette expérience s’adresse aux gens en santé et n’ayez crainte, si vous pouvez marcher en mangeant vous pourrez aussi le faire en jeûnant. Les motivations qui font prendre la décision de jeûner peuvent être : perdre du poids, purifier l’organisme, amorcer un changement alimentaire ou cesser de fumer. Quel que soit le but, vous remarquerez les bienfaits du jeûne et apprendrez à vivre mieux avec moins.
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Nancy Gingras
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