Répondez à vos besoins et prenez de petites vacances chaque semaine !

Le mot vacances est défini comme suit dans le dictionnaire : un repos, une cessation des occupations ordinaires. La plupart des gens diront que deux semaines de vacances par année sont essentielles. Je crois plutôt que nous avons besoin de vacances TOUTES les semaines.

Je crois aussi que la majorité des gens s’accordent plein de petits moments de vacances mais qu’ils en sont inconscients et que c’est la raison pour laquelle ils croient manquer de temps pour eux. Avoir du temps pour soi et prendre des vacances sont deux choses différentes.

Réalisez-vous que tout ce que vous faites représente du temps pour VOUS? Si vous croyez que c’est faux parce que vous prenez beaucoup de temps pour aller travailler à l’extérieur, pour vous occuper des enfants, de votre conjoint ou de votre mère malade, je vous assure que ce n’est pas la réalité.

Si vous êtes honnête envers vous-même, vous serez d’accord avec moi si je vous dis que votre travail vous permet d’obtenir l’argent dont vous avez besoin, de vous valoriser, de vous changer les idées ou de développer votre créativité. Peu importe la raison pour laquelle vous travaillez, vous le faites pour vous. Si vous vous occupez de quelqu’un d’autre, vous le faites soit par amour et pour le bonheur que cela VOUS procure, soit à contrecœur parce que vous vous croyez obligé de le faire. Dans ce cas, sachez que vous le faites quand même pour VOUS afin d’éviter de vous sentir coupable. Vous avez donc toujours du temps pour vous.

Prendre du temps de vacances, c’est autre chose. Selon la définition donnée ci-dessus, cela signifie vous reposer et faire des activités qui vous apportent beaucoup de plaisir ou vous changent les idées au lieu de faire vos activités régulières. En ce qui me concerne, je suis en vacances quand je marche dans la nature, quand je lis un livre qui me détend (et non un livre que je dois étudier ou annoter), quand je joue aux cartes avec mon mari ou ma famille, quand je danse ou que je vais souper au restaurant avec une amie.

Prenez le temps de noter tous ces petits moments de vacances que vous prenez régulièrement. Vous vous sentirez plus reposé lorsque vous en prendrez conscience. Les personnes qui disent qu’elles n’ont pas assez de temps pour se reposer se plaignent souvent qu’elles sont fatiguées parce qu’elles ne sont pas conscientes du temps de repos qu’elles s’accordent. Je me fais souvent demander où je prends toute mon énergie. Je réponds que je suis consciente et que je savoure tous les moments de vacances que je m’octroie peu importe leur durée.

En plus de ces petits moments, il est aussi nécessaire de s’éloigner de nos occupations régulières pendant au moins deux semaines consécutives par année. Des semaines dispersées n’ont pas le même résultat. La première semaine vous permet de vous libérer du stress et de la fatigue accumulée au cours de l’année alors que la deuxième vous permet de faire des réserves d’énergie pour continuer.

Si vous occuper des enfants et de la maison fait partie de vos occupations régulières, partir deux semaines avec eux ne constitue PAS des vacances. Trop de parents ne réalisent pas l’importance de partir seuls sans les enfants. C’est une habitude qui est bénéfique autant pour votre vie de couple que pour vos enfants. Si vous croyez que vous vous sentirez coupable de partir sans eux, c’est que vous vous croyez injuste envers eux. Réalisez-vous à quel point vous êtes injuste envers vous-même en prenant la décision de toujours avoir vos enfants avec vous?

Les parents qui se respectent sont fermes et expliquent à leurs enfants qu’ils auront l’occasion de voyager ou d’aller où ils le voudront lorsqu’ils seront adultes et qu’ils n’auront pas besoin de l’approbation de qui que ce soit. Si vous agissez ainsi avec eux, vous leur enseignerez le respect d’eux-mêmes. Les enfants ne peuvent pas respecter des parents qui ne se respectent pas. Le vrai respect se manifeste lorsque nous sommes capables d’écouter nos propres besoins. Personne n’est obligé d’écouter les besoins des autres. Sachez aussi qu’écouter ses besoins ne fait pas toujours l’affaire de nos proches.

Il n’est peut-être pas nécessaire de partir de chez vous pour vous sentir en vacances mais assurez-vous que les enfants n’y sont pas et que vous ne faites pas vos activités régulières comme ne pas cuisiner si vous le faites quotidiennement. Faire une activité qui implique un effort physique mais qui vous détend ne vous fatiguera pas davantage puisque c’est une bonne fatigue. Vous récupérerez vite après une bonne nuit de sommeil. C’est surtout la fatigue émotionnelle et mentale qui nous enlève notre énergie.

Quel que soit votre choix de vacances, je peux vous assurer que lorsque vous déciderez que c’est ce dont vous avez besoin et que vous vous le permettrez sans vous sentir coupable, vos proches respecteront vos besoins et ne vous en voudront pas. Vous saurez que vous vous respectez lorsque vous permettrez aux autres d’écouter leurs propres besoins sans essayer de les culpabiliser ou les faire changer d’idée.

En plus de prendre deux semaines de vacances par année, je vous suggère de ne pas faire vos activités régulières trois jours par mois. Cela peut vous sembler un objectif difficile à atteindre si votre horaire est très chargé, mais il suffit de noter à votre agenda tous les moments de vacances que vous souhaitez avoir au début de chaque année pour y arriver. Même si vous ne savez pas ce que vous ferez, le seul fait de le noter – en écrivant le mot VACANCES en majuscules – enverra le message à votre subconscient qui fera tout en son pouvoir pour réaliser votre souhait. Quand vous notez des choses à votre agenda, elles se manifestent. Pourquoi la même chose ne se produirait-elle pas pour vos vacances?

Je vous souhaite de prendre conscience de tous les petits moments de vacances non planifiées que vous vous accordez et de profiter de tous ceux que vous aurez prévus.

Si vous n’arrivez pas à déceler vos besoins, ou d’y répondre, j’ai créé un atelier de deux jours Répondre à ses besoins qui pourra grandement vous aider.

Lise Bourbeau

www.ecoutetoncorps.com