Le comprendre pour s'en libérer. Transformez vos pensées stressantes en pensées positives. Contrairement aux idées reçues, ce ne sont pas les problèmes, les urgences ou les angoisses de la vie qui sont responsables du stress, ce sont les émotions que ces événements provoquent chez vous. Or, si vous ne pouvez pas supprimer toutes les contrariétés qui vous assaillent au quotidien, vous pouvez travailler sur v ...

Ou l’importance de se remettre en marche. Ce livre invite à retrouver les bienfaits de la marche, mais aussi à se remettre en marche dans sa propre vie. À une époque où l’homme court dans tous les sens pour être encore plus performant, être plus informé, ce livre incite à ralentir en rappelant que la vie s’écoule plus qu’elle ne se court… Aller au rythme de son pas apportera des bienfaits physiologiques cer ...

Avec application IPhone et IPad. Un cours de yoga complet qui présente des postures, des exercices de respiration et des séances d'entraînement personnalisées! Des techniques de base jusqu'aux postures plus avancées, effectuez vos mouvements en toute sécurité grâce aux conseils pas à pas et aux photos détaillées. ...