Date/Heure
Date(s) – dimanche, 15 novembre, 2015 – mardi, 17 novembre, 2015
Toute la journée

Emplacement
Le Monastère des Augustines

Categorie

• Approches énergétiques
• Ateliers de développement personnel
• Ateliers de groupe
• Croissance personnelle
• Développement personnel
• Formations
• Ouverture de conscience
• Santé
• Santé – Mieux-être
• Santé bien-être

La gestion du stress, un art à maitriser

Prévention de l’épuisement et des maladies psychosomatiques

Par Richard L. Côté, Ph. D. et formateur accrédité RADIX®

L’atelier s’adresse aux personnes désirant gérer consciemment leurs sources de stress personnels et environnementaux. Il propose d’abord une démarche d’identification des manifestations du stress chez soi et les autres où chaque participant aura l’occasion d’identifier les caractéristiques susceptibles d’affecter les effets négatifs du stress et  d’identifier des stratégies pour transformer positivement ses sources de stress.

L’atelier propose une approche psychocorporelle pour décrire les effets des sources de stress internes et externes à la personne, invitant chaque participant à devenir conscient de ses effets: tensions chroniques corporelles, réponses psychocorporelles de protection et d’adaptation, insensibilité, négation, répression émotionnelle, etc. Les participants auront l’occasion d’explorer des moyens pour canaliser en force d’adaptation ces effets du stress.

Ils seront invités à conscientiser les effets cumulatifs des stress non résolus qui peuvent se présenter sous forme de malaise persistant, d’hyperactivité, de perte d’appétit, de perte de motivation et du plaisir de vivre, de troubles du sommeil, d’attitudes négatives, de détresse, d’anxiété, d’angoisse, de fatigue chronique, d’épuisement et de dépression. Ces réflexions seront favorisées par des exercices, des démonstrations, des expériences dirigées, des échanges pour aider à identifier des stratégies personnelles de gestion du stress et l’expérimentation de moyens d’accéder à ses ressources pour gérer les sources de stress habituelles et les évènements imprévus de façon satisfaisante.

RÉSERVEZ MAINTENANT À LA CARTE OU EN FORFAIT AVEC HÉBERGEMENT AU MONASTÈRE DES AUGUSTINES