OUBLIEZ LES RÉGIMES, DÉCOUVREZ L’ÉQUILIBRE !

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Date/Heure
Date(s) – dimanche, 10 janvier, 2016 – vendredi, 15 janvier, 2016
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Le Monastère des Augustines

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Oubliez les régimes, découvrez l’équilibre!

Par Imane Lahlou, Dre en science et technologies des aliments et naturopathe

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La perception de votre corps ou de votre poids est au centre de vos préoccupations? Vous vous sentez découragés ou dépassés par les différentes approches alimentaires et l’univers complexe des industries alimentaires? Vous avez un surplus de poids ou vous vous sentez mal dans votre peau? Votre alimentation vous contrôle ou vous contrôlez votre alimentation? Oubliez les régimes, découvrez l’équilibre!

Cet atelier vous propose une approche interactive, un enseignement accessible et imagé, des outils, des exercices de respiration et de détente et des démonstrations culinaires vous invitant à choisir une nouvelle voie parsemée d’amour, de respect, de plaisir et de joie. Seront également abordées autant la partie physiologique que la dimension émotive des régimes.

Vous pourrez enfin comprendre et intégrer les sources qui stimulent vos choix alimentaires, les compulsions ou les privations. Vous allez apprendre à vous réconcilier avec l’alimentation, à respecter le corps et à écouter les signaux de faim et satiété. Cet atelier vous aidera enfin à retrouver l’énergie, la vitalité, la légèreté et la fluidité pour vivre heureux dans un corps harmonieux. Le régime miracle n’existe pas, le miracle c’est vous!

Cet atelier de 5 jours vous offre la possibilité de décrocher de votre quotidien; de pratiquer tout au long de votre séjour les exercices de respiration et les mouvements de détente et de relaxation; de découvrir et de savourer une alimentation saine et adaptée à vos besoins tout en assistant à de nombreuses démonstrations culinaires.

RÉSERVEZ MAINTENANT À LA CARTE OU EN FORFAIT AVEC HÉBERGEMENT AU MONASTÈRE DES AUGUSTINES