QIGONG (chi kung) : Atelier du printemps le 23 février à Sutton

Date/Heure
Date(s) – dimanche, 23 février, 2014
Toute la journée

Emplacement
Sutton

Categorie

• Ateliers de développement personnel
• Développement personnel
• lâcher-prise
• Méditation
• Ouverture de conscience
• Santé – Mieux-être
• Santé bien-être
• Tao
• Yoga

Atelier saisonnier pour se synchroniser avec la qualité énergétique du printemps
Dimanche 23 février 2014 à Sutton :
«De la peur à la confiance ~ de la colère à l’affirmation créatrice »
[mouvement du bois; foie – yeux; élan de vie, expression, affirmation]

• Atelier d’une  journée le dimanche 23 février de 9h45 à 16h15

À Sutton, Cantons-de-l’est
Détails: visitez http://www.essencevie.com/ateliers/atelier-qigong-23-fevrier-2014.html

Respiration – Conscience – Souplesse – Vitalité – Système immunitaire

Nourrir sa vitalité et diriger son énergie vitale à travers le mouvement lent et méditatif. Se détendre, s’enraciner, s’aligner, se revitaliser et s’exprimer.

LES BIENFAITS DU QIGONG DU PRINTEMPS

Tout en se synchronisant avec la qualité énergétique de la saison en cours, les Ateliers saisonniers sont une occasion pour s’arrêter, se recentrer et reprendre contact avec notre vitalité et notre nature profonde. Au printemps, on s’occupera tout particulièrement du système Foie-Vésicule biliaire. Et nous prendrons soin de nos frustrations et colères (exprimées ou réprimées). Le foie et le mouvement du bois nous donnent le goût de se risquer vers l’inconnu et de se déployer librement avec vivacité. Nous proposons des exercices qui contribueront à :

• aider le foie à se désengorger pour faciliter la désintoxication du sang;
• améliorer la circulation sanguine et énergétique;
• nourrir les muscles et tendons;
• équilibrer les émotions, tout particulièrement la colère et la frustration;
• harmoniser les alternances du mouvement (création et expression) et du repos (écoute et présence intérieure);
• favoriser la paix d’esprit, le calme et la tranquilité;
• harmoniser l’ensemble des facultés intellectuelles, émotionnelles, mentales et spirituelles;
• cultiver l’énergie vitale (le jing) logée dans les reins;
• nourrir la vie en soi, lui permettre de se renouveler et de renaître sans trop d’impétuosité.

CETTE JOURNÉE FAVORISERA LA PRÉVENTION ET L’ÉLIMINATION DE CERTAINS MALAISES LIÉS À L’ENGORGEMENT DU FOIE, DONT LES SYMPTÔMES SUIVANTS :

• Migraines, maux de têtes;
• Fatigue, stress, états dépressifs;
• Difficulté à digérer, allergies diverses;
• Douleurs et troubles liés au cycle menstruel;
• Troubles reliés aux yeux;
• Faiblesse des muscles et tendons;
• Crampes, spasmes, engourdissements;
• Colère et frustration (exprimée ou réprimée).

L’atelier comporte une série d’exercices qui incluent :

• Mouvements et postures
• Respirations et visualisations
• Moments de relaxation profonde et de méditation
• Auto-massage (tui na, acupression taoïste)

Une journée en groupe à la campagne pour vous arrêter dans le temps, dans l’espace du corps, du cœur et de l’esprit. Offrez-vous ce plaisir créateur.

L’animatrice : Nathalie Berger

Enseignante de Qi Gong et thérapeute en santé globale (approche psychocorporelle / bio-psycho-sociale centrée sur la personne et son contexte). Consultante à Montréal depuis 1993, et à Dunham depuis 2004, Nathalie détient une maîtrise en sciences de la communication et une spécialisation en sciences cognitives. Elle s’est également formée en Thérapie psychocorporelle (TPCE) et Intelligence psychocorporelle ^MC, puis en diverses approches du mouvement : Qi Gong, yoga, Tai Chi, Aïkido et danse. Dès l’âge de 10 ans, elle a été initiée au yoga par Suzanne Piuze. Ses séjours en Asie lui ont permis d’intégrer encore davantage la méditation et les différentes pratiques orientales, afin de faire le pont entre la sagesse de l’orient et de l’occident, entre l’intelligence du cœur et de la science.

Au fil de ses études, elle a reçu des enseignements de médecins, acupuncteurs et thérapeutes réputés au Québec, en Europe et Asie. Parmi ceux-ci, mentionnons le Dr Jean-Marc Eyssalet, la Dre-acupuncteure Martine Migaud, Maître Liu Ze Lan Laoshi (fille du renommé Maître Liu Yuanming), le Dr. Yves Réquéna de l’Institut Européen de Qi Gong (IEQG), sans oublier le thérapeute Ulrich Freitag, qui enseigne la TPCE et dirige le Centre TAO. Elle approfondit ses connaissances auprès du Maître Liu Yuan Tong et Maître Jing Wei (H. Louchouarn) de l’Institut International de Qi Gong (IIQG).

Le Qi Gong qu’elle enseigne et la psychothérapie qu’elle dispense sont axés sur la santé, le mieux-être, ainsi que le développement personnel et professionnel. Elle place la PERSONNE et son environnement au coeur du processus de prise de conscience de soi et de transformation. Elle veille à ce que chacun apprenne à mieux écouter son être et qu’il tente d’équilibrer chacune des facettes, soit le physique, le psychologique, l’émotionnel et le spirituel.

«Je crois fondamentalement que toute personne n’a pas à rester piégée par ses émotions négatives ou ses blocages. Par l’ouverture et le mouvement, il y a espoir de changement, en toute liberté et créativité.»