RITUEL-SANTÉ

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Date/Heure
Date(s) – vendredi, 4 mars, 2016 – dimanche, 6 mars, 2016
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Le Monastère des Augustines

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Rituel-Santé

Devenir « ZEN » au quotidien

Par Benoît Rancourt, Psychologue

On raconte que le Bouddha enseigna 84 000 méthodes de maîtrise de l’esprit. Des milliers de techniques de méditation sont dénombrées à travers les différentes cultures, multiplicité qui repose cependant sur une base commune : une « Pratique d’Attention Volontaire ».

Lors de cet atelier, vous expérimenterez les différentes formes de « Pratique d’Attention Volontaire ». Vous aurez ainsi l’occasion de comprendre les fondements des approches méditatives afin de créer votre propre « rituel-santé », selon votre personnalité et vos affinités. Vous verrez également comment les neurosciences apportent un éclairage nouveau sur les bienfaits de la méditation, tant sur notre cerveau que sur notre santé.

Le but premier de cet atelier est de s’arrêter pour mieux prendre soin de soi et améliorer sa vie quotidienne; de saisir que les implications concrètes de la méditation dans le feu de l’action sont aussi importantes qu’une pratique formelle. Être « Zen », bien assis en lotus, s’avère une très bonne chose, mais le demeurer dans l’action, en dehors de notre pratique méditative formelle, représente le but ultime de la méditation.

Une fois votre « rituel-santé » créé, vous pourrez l’appliquer dans votre quotidien en vous accordant vingt minutes par jour pour atteindre sérénité et quiétude dans votre vie.

RÉSERVEZ MAINTENANT À LA CARTE OU EN FORFAIT AVEC HÉBERGEMENT AU MONASTÈRE DES AUGUSTINES