Le Guide du pilates

Les pages d’exercices, abondamment illustrées, commencent par quelques mouvements de réchauffement, avant de présenter trois programmes d’exercices complets, soit pour les niveaux débutant, intermédiaire et avancé.

Un chapitre est ensuite consacré au ballon suisse, et enfin une section est réservée aux exercices pour la femme enceinte. De magnifiques illustrations couleur parcourent ce livre.

Editeur : Marée Haute