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Des huiles essentielles contre la dépression

De nombreuses huiles essentielles peuvent créer des synergies très efficaces contre diverses affections du système nerveux, en voici quelques unes (recettes pour adultes) pour vous aider à soulager la dépression. Recette calmante et anxiolytique pour un massage intégral dans 20 ml d’huile de base, 6 gouttes d’huile essentielle de mandarine, 2 gouttes d’ huile essentielle […]

De nombreuses huiles essentielles peuvent créer des synergies très efficaces contre diverses affections du système nerveux, en voici quelques unes (recettes pour adultes) pour vous aider à soulager la dépression.

Recette calmante et anxiolytique pour un massage intégral

dans 20 ml d’huile de base,

  • 6 gouttes d’huile essentielle de mandarine,hydrolat
  • 2 gouttes d’ huile essentielle de litsée citronnée
  • et 2 gouttes d’huile essentielle de Néroli.

 

Pour préparer au sommeil

Massez surtout le plexus solaire et la plante des pieds avec :

dans 20 ml d’huile de base,

  • 5 gouttes d’ huile essentielle de mandarine,
  • 3 gouttes d’HE de Ravensara aromatica
  • et 2 gouttes d’HE de valériane.

 

Pour retrouver de l’énergie après un “burn out” et combattre la fatigue chronique

Frottez vos surrénales avec quelques gouttes d’HE d’épinette noire pure le matin (les surrénales se situent au dessus des lombaires) et vaporisez de l’huile essentielle de Menthe Bergamote dans la pièce où vous passez le plus de temps.

Pour vous débarrasser des accumulations de stress dans les épaules et d’une gorge serrée

Massez vos épaules avec une cuil à soupe d’huile de base,

  • 2 gouttes d’HE de jasmin
  • et 3 gouttes d’HE de citron.

 

Pour vous aider à vous remettre à communiquer alors que les mots restent dans votre gorge

Passez le cap de la communication avec les autres et vous même grâce à l’HE d’encens d’oliban (Boswellia carterii), quelques gouttes dans le creux du poignet, à respirer plusieurs fois par jour.

Et puis il y a l’amour inconditionnel de l’HE de rose : quelques gouttes d’HE de Rosa Damascena dans un flacon d’huile de base fera un mélange tout prêt pour s’en frotter les mains, les pieds, le plexus et la poitrine pour profiter de ses propriétés anti-dépressantes et euphorisantes.

 

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A propos de l'auteur

Française d'origine, aromathérapeute holistique formée par Christine Saunders à Hong Kong (APAhad) selon les enseignements du Dr Robert Tisserand. Auteure de "L'Essentiel de l'Equilibre", Guide...

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1 comments
oceanedeclair
oceanedeclair

Merci bien pour ce partage. Je ne connais pas bien des huiles essentielles et je ne les utilise pas, mais c'est intéressant quand même ce qu'ils peuvent faire. Je crois bien que la nature peut nous donner tous dont on a besoin.

Océane |  http://uniprixdelaganiere.com/fr/

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