Personal trainer

Vous aimeriez faire du sport mais vous n’êtes pas attiré par les salles de gym ? Personal trainer est votre guide d’entraînement individuel à domicile. Il vous permet de créer votre propre programme d’entraînement suivant votre potentiel et vos objectifs.

Découvrez ainsi dans cet ouvrage tous les exercices nécessaires à votre forme physique.

Avec Personal trainer, trouvez les moyens simples pour :
– sculpter votre corps ;
– tonifier et renforcer vos muscles ;
– combattre le stress ;
– vous maintenir en forme ;
– perdre du poids.

Pour chaque exercice, vous aurez :
– la posture illustrée par une photo ;
– un texte explicatif très détaillé ;
– les positions à éviter pour ne pas se faire mal ;
– les conseils du coach pour bien réaliser l’exercice.¸

Éditions Marabout