Yoga minute

Partout, pour tous ! Le yoga super simple pour tous. – 80 postures essentielles pour retrouver bien-être et souplesse en toute sécurité. – Série d’échauffement et de récupération pour chaque séance. Programmes très détaillés et commentés pas à pas.

À faire chez soi avec des accessoires sortis du quotidien [livre, coussin, chaise, cravate…]

Fatigue, stress, mal de dos, migraine… à chaque bobo sa réponse yoga !

Au sommaire
 Pourquoi le yoga est-il aussi populaire ?
– Avant de commencer
– Séances express
– Remèdes
– Glossaire
– Le mot de la fin

Editions Hachette Pratique