Conseils pour prévenir la dépression.

Conseils pour prévenir la dépression. Une alimentation saine et équilibrée composée de fruits, de légumes, de lentilles et d’aliments de grains entiers aura des effets positifs à court et à long terme sur la santé physique et mentale. La consommation accrue de poissons gras riches en oméga-3 pourrait aider à réduire les effets de la dépression. Éviter les abus d’alcool et de caféine.