Les bienfaits de la méthode Pilates

Vous rêvez d’avoir une plus jolie silhouette ? Vous aimeriez avoir le ventre plat, un corps tonique et des jambes fines et musclées ? Vous êtes stressé, vous avez mal au dos ?

La méthode Pilates est faite pour vous !

Toutes les clés et toutes les informations pour :

    * connaître les origines et les grands principes ;
    * savoir comment fonctionne votre corps ;
    * apprendre à travailler les abdominaux ;
    * exécuter les exercices de base ;
    * repositionner correctement la colonne vertébrale ;
    * assouplir son corps.

La méthode Pilates donne des résultats spectaculaires pour retrouver une bonne posture du corps et un bon maintien, clés d’un dos en bonne santé et, au-delà, d’une séduction retrouvée.

Editeur: Larousse