Les Petits mouvements

Quarante ans d’enseignement en éducation physique spécialisée en conditionnement physique pour adultes, ça se souligne par l’écriture de ce recueil qui se veut sans prétention.

Je ne suis ni une chercheuse ni une auteure mais une femme passionnée du mouvement et surtout de la santé, une femme qui, au fil des ans, a ramassé et expérimenté toutes les informations contenues dans ces pages.
          
L’activité physique ne se résume pas à quelques heures passées dans un gym. Elle peut aussi se pratiquer dans de nombreux gestes du quotidien. Pour garder son enthousiasme, le plaisir et la variété doivent être au menu en tout temps. Toute activité physique qu’on aime est régénératrice et énergisante.

Plus on est actif, plus on est bien dans sa peau. Vérifiez-le par vous-même. Fixez-vous des objectifs atteignables: il suffit de petits changements pour obtenir de grands résultats et, grâce à la persévérance, vous connaîtrez le succès.

Ne devenez pas victime de votre corps, soyez-en le maître.
Les Petits mouvements qui font toute la différence pour votre santé.

Référé par Josée Lavigueur lors de l’émission "Salut Bonjour!" à TVA.