Libérez-vous des émotions négatives

David Lake et Steve Wells vous proposent des techniques de tapping (stimuler certains points énergétiques par tapotements afin de rééquilibrer l’organisme qui a subi des perturbations) pour réduire le stress et éliminer vos phobies.

Ce livre vous initiera à deux techniques novatrices et stimulantes en matière de croissance personnelle, issues de la psychologie énergétique, un nouveau domaine en expansion rapide. Ces techniques – la technique de libération émotionnelle (EFT) et la technique énergétique simple (SET[1]) – vous permettent de vous libérer des contraintes imposées par les émotions négatives dans votre vie. Ces outils révolutionnaires, qui intéressent au plus haut point les professionnels de la santé et de la guérison partout dans le monde, sont maintenant accessibles aux gens ordinaires qui peuvent s’en servir pour apporter un soulagement aux tracas émotionnels et aux tensions corporelles.

Malheureusement, les émotions négatives telles que la peur, les blessures émotionnelles, la culpabilité et la colère nuisent trop souvent à notre capacité de mener une vie pleine et satisfaisante. Ces émotions touchent la plupart d’entre nous quotidiennement et nous entraînent à dire et à faire des choses que nous regrettons ou nous empêchent de faire ce qui nous plaît. Dans le but de se libérer des effets toxiques de ces émotions négatives, bien des gens se tournent vers la nourriture, les drogues, l’alcool et toute une gamme de comportements autodestructeurs, lesquels finissent, sans exception, par renforcer la mauvaise pente et les priver de bonheur.

Toutefois, vous avez le choix de ne plus tomber dans vos anciennes ornières autodestructrices. Vous pouvez maintenant vous libérer en utilisant les techniques de croissance personnelle décrites dans ce livre. Ces méthodes simples vous procureront sérénité et équilibre, et vous aideront à régler les problèmes de tension, de stress et de déséquilibre dans votre corps. Ces traitements particuliers ont le potentiel de vous guider, de vous servir de « filet de sécurité » et d’éliminer toute réaction inutile ou nuisible que vous éprouvez. La volonté est une bonne chose, mais elle finira par faire défaut en l’absence de changements émotionnels. Il en va de même quand il s’agit de changer votre façon de voir les choses : sans une transformation émotionnelle correspondante, les nouvelles conceptions ne font pas long feu. Avec ces nouveaux outils de libération émotionnelle, vous serez en mesure de vous attaquer à tous les problèmes névralgiques que vous avez été incapable de régler par vos réflexions et vos actions. Au cours de notre longue carrière en consultation médicale et psychologique, nous avons tous les deux été témoins des effets vivifiants et guérisseurs de ces techniques. Utilisées en tandem, elles sont les plus utiles et les plus pratiques que nous connaissions et nous ont procuré la plus grande satisfaction personnelle et professionnelle. Ajoutez à cela les autres conseils et techniques qui figurent dans ce livre et vous obtiendrez les résultats souhaités tout en réduisant votre niveau de stress au minimum. Pour vous aider encore plus, nous offrons également des programmes de formation et des ateliers partout dans le monde, à l’intention des professionnels et du grand public.

Ce livre vous explique tout ce qu’il faut savoir pour commencer à utiliser ces nouvelles techniques énergétiques. Il est conçu à la manière d’une ressource pratique à consulter au besoin. Nous nous attendons à ce que vous y reveniez souvent pour acquérir la liberté émotionnelle que vous recherchez. Nous espérons que ce voyage vous sera profitable.

Comment utiliser ce livre

Ce livre est divisé en six chapitres pour en faciliter la lecture. Le chapitre 1 introduit la notion de liberté émotionnelle. Le chapitre 2 raconte l’histoire des nouvelles techniques énergétiques et la manière dont elles ont été élaborées. Les chapitres 3 et 4 vous initient à deux techniques énergétiques conviviales et vous montrent comment les utiliser (le chapitre 3 porte sur l’EFT et le chapitre 4, sur la SET). Les chapitres 5 et 6 vous expliquent comment appliquer ces nouvelles techniques pour traiter divers problèmes émotionnels ou apporter des changements majeurs dans votre vie.

Si vous voulez commencer à utiliser les techniques énergétiques tout de suite, libre à vous d’aller de l’avant. Bien que nous présentions d’abord les renseignements sur l’EFT parce que celle-ci a été la première à être mise au point, il reste que la SET est plus facile à maîtriser et à utiliser, et de nombreux lecteurs vont trouver qu’il est plus simple de sauter immédiatement au chapitre 4 pour commencer. Vous pouvez ensuite, si vous le voulez, revenir au chapitre 2 pour vous renseigner sur l’histoire et l’élaboration de ces techniques, ou passer au chapitre 3 pour vous initier à l’utilisation de l’EFT. Les chapitres 5 et 6 présentent des applications générales et particulières de ces techniques dans des domaines qui vous tiennent à cœur.

Nous utiliserons les termes EFT-SET en combinaison lorsque notre enseignement s’applique aux deux techniques. Sinon, si nous faisons référence à une technique en particulier, nous la désignerons par son nom. Il faut comprendre par là soit que l’une ou l’autre technique ou les deux à la fois s’appliquent à la situation dont il est question, soit que les résultats sont à votre portée à l’aide de l’une ou l’autre technique. En revanche, cela ne signifie nullement qu’il s’agit d’un mélange hybride des deux. Il importe de retenir que vous pouvez utiliser l’une ou l’autre technique, ou les deux, pour obtenir un soulagement important de votre stress et favoriser votre bien-être émotionnel.
Pour votre commodité, une foire aux questions (FAQ) se trouve en annexe, où sont présentées les réponses les plus courantes à vos questions. Pour les esprits scientifiques, nous avons également ajouté une annexe sur les recherches à ce jour.

Qu’est-ce que la liberté émotionnelle ?

Essentiellement, la « liberté émotionnelle » est la capacité d’être soi-même et de vivre sa vie sans être restreint par d’autres forces en présence. Sur le plan émotionnel, cela signifie être capable de profiter de la vie sans se laisser accaparer par des émotions toxiques ou négatives.

L’émotion paralysante la plus fréquente est la peur, une émotion qui empêche nombre de personnes de vivre la vie de leurs rêves. Dans ce livre, vous apprendrez des techniques simples que vous pouvez utiliser pour surmonter la peur et aller de l’avant afin d’atteindre vos objectifs de vie positifs.

La colère est une autre source de blocage émotionnel très fréquente, habituellement alimentée par une blessure émotionnelle infligée par des gens qui nous briment. Si, lorsque ces personnes « font leur sale besogne » (c’est-à-dire qu’elles agissent de façon blessante ou injuste), vous vous sentez contraint de réagir, en éprouvant vexation ou colère, vous n’êtes pas émotionnellement libre dans cette situation. Si, toutefois, vous arrivez à canaliser vos réactions émotives et à maîtriser la situation de manière sereine et clairvoyante, on pourrait alors dire que vous êtes émotionnellement libre.

Les émotions négatives sont naturelles et normales. Elles surviennent naturellement, traversent l’organisme (où elles sont traitées), puis finissent par quitter celui-ci, en vous laissant avec un surcroît de sagesse, espérons-le. Souvent, en revanche, leur passage perturbe notre système, si bien qu’elles peuvent rester « bloquées » – on ignore comment –, provoquant réactions et crises primaires parfois inappropriées.

Certaines émotions négatives telles que les blessures émotionnelles, les chagrins, la solitude et les sentiments de perte sont inévitables dans la vie. Toutefois, cela est incompatible avec le fait de ressentir en même temps la gaieté, la joie et le bien-être – votre état naturel, somme toute. En effet, vous êtes prisonnier des émotions négatives.

La liberté est donc la capacité de rester calme, d’éviter de rester « accroché » à la peur ou à l’inquiétude, d’agir de manière réfléchie même si la situation vous fait douter de vous-même, de récupérer rapidement d’un sentiment légitime de vexation et de pouvoir profiter de la vie, malgré les contraintes qui s’y opposent.

Le manque de « liberté » est habituellement lié aux deux facteurs suivants : Les émotions négatives sont déclenchées rapidement et automatiquement, souvent par la pensée, et traversent le « système d’alarme » primitif de votre organisme ;
Vous n’avez aucun moyen fiable de calmer de tels sentiments.

Un des objectifs de ce livre est de vous enseigner comment vous
« libérer » à l’aide des techniques énergétiques. En nous fondant sur nos observations et sur les résultats de notre travail, tant personnel que professionnel, auprès de milliers de personnes pendant plus de 10 ans, nous avons élaboré des stratégies de développement personnel reposant sur ces techniques énergétiques pratiques, efficaces et à la fine pointe.

Le meilleur test pour toute technique, sans doute, est le fait qu’un intervenant professionnel l’utilise régulièrement et en toute confiance auprès de sa propre famille et de ses amis. Justement, nous utilisons ces techniques tous les deux quotidiennement et continuerons de le faire. Dans ce livre, nous vous présenterons des exemples retentissants des bienfaits qu’on peut en tirer pour soi-même et ses proches. Nous avons découvert une diversité d’applications possibles des techniques enseignées plus loin, que ce soit pour calmer les peurs nocturnes de jeunes enfants ou pour surmonter les épreuves majeures de la vie, telles que la mort d’un membre de la famille, et nous espérons que vous y trouverez l’inspiration pour les appliquer à votre propre vie également.

[1] EFT et SET sont les sigles des termes anglais Emotional Freedom Techniques et Simple Energy Techniques. Comme ils sont entrés dans l’usage, nous les avons conservés. N.D.T.

« Libérez-vous des émotions négatives avec l’EFT et les SET »,
par Steve Wells et David Lake, publié aux Éditions de l’Homme
272 pages
ISBN : 9782761933711
Date de parution : 23 janvier 2013
26,95$

Pour en savoir plus, cliquez ici

www.editionsdelhomme.com