Transformer l’anxiété, Dites adieu à l’insomnie

Avec Linda Cadieux : L’anxiété est un état d’appréhension, de tension ou de malaise qui provient de l’anticipation d’un danger… ET Comment faire pour retrouver un sommeil réparateur.

Apprendre à transformer l’anxiété
Le 13 avril 2013

L’anxiété est un état d’appréhension, de tension ou de malaise qui provient de l’anticipation d’un danger dont la source n’est pas toujours reconnue consciemment.

L’anxiété et l’angoisse sont, à mes yeux, le résultat de conflits non aidants de gestion d’émotions. Lorsque nous travaillons à la résolution de l’anxiété, nous trouvons souvent des blessures et des manques qui ont été vécus dans la période de l’enfance. Vous n’aviez peut-être pas de place pour exprimer vos émotions légitimes soit parce que c’était interdit de le faire ou soit parce que personne n’était là pour vous soutenir. Vous avez catalogué vos émotions de positives ou de négatives et vous avez poursuivi votre vie en vivant seulement les positive et en niant les émotions négatives, en croyant qu’il est préférable de les contrôler ou des les inhiber par peur de souffrir.

• Vous arrive-t-il de vous sentir envahi par vos propres pensées négatives?
• L’anticipation vous empêche-t-elle de réaliser vos désirs, vos rêves?
• Vous sentez-vous inquiet face à l’inconnu?
• Avez-vous l’impression de survivre au lieu de vivre?

Durée : 1 journée de 9 H à 17 H

Note : Apporter votre repas du midi, tapis de sol et petite couverture pour votre confort.

Lieu :  Lac-Beauport

Coûts : 80. $

Animatrice : Linda Cadieux

Pour Information : Linda Cadieux
Téléphone : 1-418-802-1060
Courriel : [email protected]
Site Internet : www.lindacadieux.alchymed.com

DITES ADIEU À L’INSOMNIE
Le 15 juin 2013

Comment faire pour retrouver un sommeil réparateur.

Le sommeil est le meilleur soin de beauté.
Souffrez-vous d’un sommeil léger et non réparateur?

Les troubles du sommeil peuvent grandement affecter votre qualité de vie. L’énergie qui décroit au cours de la journée, la baisse de concentration et les excès alimentaires sont des facteurs d’épuisement. Avec le temps, le corps commence à révéler des signes de fatigue, par exemple la peau qui s’affaisse ou les cernes foncés sous les yeux, l’irritabilité, des troubles de mémoires…

Quelle est la meilleure solution? Une pilule ou une granule?

N’attendez pas que votre quotidien se transforme en cauchemar! Tout le monde vit un problème d’insomnie un jour ou l’autre dans sa vie. Un stress ponctuel, un trouble de santé, une surcharge de travail, la ménopause, une maladie, une douleur, une séparation ou un deuil…

Durée : 1 journée de 9H À 17 H

Note: Apporter votre repas du midi, petite couverture et tapis de sol pour votre confort.

Lieu :  Lac-Beauport

Coûts : 80. $

Animatrice : Linda Cadieux

Pour Information : Linda Cadieux
Téléphone : 1-418-802-1060
Courriel : [email protected]

Site Internet : www.lindacadieux.alchymed.com