52 façons de pratiquer la pleine conscience

Exercices concrets pour porter attention aux détails du quotidien et découvrir ce qu’est la pleine conscience. Un esprit agité peut causer bien des ravages, aussi bien à soi-même qu’à son entourage. Comme un animal sauvage, l’esprit capricieux doit être apprivoisé et entraîné pour dévoiler son plein potentiel sur le plan des idées, de la générosité et de la créativité.