Conseils pour prévenir la dépression. Une alimentation saine et équilibrée composée de fruits, de légumes, de lentilles et d’aliments de grains entiers aura des effets positifs à court et à long terme sur la santé physique et mentale. La consommation accrue de poissons gras riches en oméga-3 pourrait aider à réduire les effets de la dépression. Éviter les abus d'alcool et de caféine. ...

L'huile d'argan est issue de l'arganier, un arbre sauvage qui ne pousse aujourd'hui qu'au Maroc. Utilisée depuis des siècles par les femmes berbères, elle est reconnue pour ses propriétés nourrissantes et régénérantes. Trésor de la nature, cette huile couleur miel est gorgée d'acides gras essentiels : oméga-3, oméga-6, vitamines E, antioxydants qui freinent le vieillissement prématuré de la peau. ...

Dans un premier temps, j’aimerais souligner qu’opter pour la massothérapie est une bonne initiative vers la détente, l'éveil vers une conscience psychocorporelle et un mieux-être général. Toutefois, la massothérapie s’attribue également par le toucher une grande part d’intimité et de confiance entre le massothérapeute et vous. Cela peut parfois nécessiter deux à trois rencontres avant de vous sentir complèt ...