S’initier au yoga, 30 postures essentielles

Dans S’initier au yoga, Judith Lasater puise dans sa vaste expérience de la pratique et de l’enseignement du yoga et elle fait appel à sa formation de physiothérapeute pour proposer ce guide complet à l’intention des débutants et de leurs maîtres. Elle y traite des huit voies traditionnelles du yoga et de leur pertinence dans le monde d’aujourd’hui, puis elle plonge au cœur du yoga, dans la relation entre l’élève et le maître.

Judith Lasater décrit 30 postures essentielles du yoga (asanas) et leurs variantes, ainsi que des exercices de respiration (pranayamas). Elle prodigue de précieux conseils aux élèves qui souhaitent faire du yoga à la maison, et elle formule des remarques pertinentes destinées aux maîtres qui pourront ainsi enrichir leur enseignement.

Vous trouverez aussi dans ce livre différents enchaînements adaptés à la vie quotidienne. Laissez-vous initier !

À PROPOS DE L’AUTEUR
Judith Lasater enseigne le yoga depuis 1971. Elle détient un doctorat en psychologie et un diplôme de physiothérapie. Auteur de nombreux ouvrages sur les aspects thérapeutiques du yoga, dont Relax and Renew, A Year of Living Your Yoga et Yoga for Pregnancy, elle enseigne le yoga dans la région de San Francisco, où elle vit avec sa famille.

Éditions de l’Homme