Angoisse, insomnie, stress: vos peurs vous parlent

Vous êtes aux prises avec des problèmes d’insomnie, d’anxiété, d’angoisse, de stress? Vous vivez des moments de panique, sans savoir pourquoi? Vous vous sentez obligé d’en faire toujours plus, d’aller au-delà de vos forces, de vos désirs, sans être capable de fixer vos limites? Vous sentez le besoin de tout contrôler? Vous manquez de confiance en vous? Saviez-vous que vos peurs vous parlent à travers tous ces maux et toutes ces émotions qu’elles vous font ressentir?

Il faut d’abord savoir que la peur n’existe pas ailleurs que dans notre mental. C’est nous qui lui donnons vie, c’est nous qui la nourrissons. C’est également nous qui avons le pouvoir de l’apprivoiser afin de retrouver notre liberté d’action!

Vos pensées : source d’insomnie

L’insomnie est une difficulté à dormir suffisamment. Cela a pour effet de garder très souvent notre mental en agitation et est une source d’alimentation de pensées limitatives, conflictuelles qui renforcent nos croyances dans des sentiments d’impuissance.

Différents types d’insomnie

Bien entendu, il y a différentes causes d’insomnie. Ici, nous parlons de l’insomnie causée par l’agitation inconsciente de notre mental. Les peurs et les croyances, appuyées par des preuves de notre impuissance de nos manques, de notre sentiment d’incapacité à trouver des solutions, sont des causes premières de l’insomnie.

Le sommeil réparateur est important pour que, durant nos heures de repos, nous laissions notre inconscient nous apporter des messages constructifs et directionnels pour poursuivre notre vie d’une façon harmonieuse et équilibrée.

Des situations perturbantes, telles que la perte d’un être cher, d’un emploi, d’un revenu financier sont des sources d’agitations mentales. Le fait de chercher des façons de se faire comprendre et entendre, de réussir à se faire suffisamment confiance pour arriver à nous expliquer dans certaines situations sont aussi des agents perturbateurs de sommeil.

Vos résistances devant l’inévitable sont de grandes causes d’insomnie

Aussitôt qu’une peur s’incruste fortement dans nos émotions, elle envahit notre inconscient et nous garde éveillé, guettant d’où viendra le danger. L’insomnie est très souvent un état de veille inconscient. La peur de perdre le contrôle de certaines situations, le besoin de chercher des solutions pour se sortir d’une impasse, la mise en place de scénarios de défense ou de protection afin de trouver la façon de se sortir d’un labyrinthe d’expériences limitatives et conflictuelles sont aussi des causes profondes d’insomnie. Cet état de veille et de surveillance conduit à des épuisements physiques, émotionnels et mentaux. D’autres causes de l’insomnie proviennent de notre refus d’accepter certaines situations incontrôlables de notre part, telles qu’un deuil, le départ précipité d’un être cher, la perte d’un emploi ou encore des résistances inconscientes à accepter ce que nous ne pouvons changer.

Nos résistances devant l’inévitable sont aussi des grandes causes d’insomnie. Nos pensées et nos sentiments jouent un grand rôle dans le fait de souffrir d’insomnie, de fatigue, d’épuisement physique, émotionnel et mental. C’est la raison pour laquelle il est important d’en prendre conscience.

Solutions – remèdes à l’insomnie

Nous pouvons remédier à l’insomnie en identifiant les causes qui nous gardent éveillé la nuit. Pour ce faire, je vous propose un petit truc facile à faire. Déposez un carnet et un crayon sur votre table de chevet et lorsque vous avez de la difficulté à dormir, prenez le temps d’y inscrire vos pensées, vos émotions, ce qui est présent sur le moment afin d’en libérer votre mental. Durant la journée, vous pouvez apprivoiser votre inconscient en rassurant votre mental que vous n’êtes nullement en danger. Votre dialogue intérieur, votre façon de discuter avec vous, votre ouverture à accepter ce que vous ne pouvez pas changer, votre capacité durant la journée à bercer votre chagrin, à vivre le temps du deuil, qui est une étape importante afin de soigner votre cœur blessé, constituent tous des moyens, des remèdes efficaces pour remédier à l’insomnie.

Vos pensées et vos sentiments peuvent devenir vos alliés les plus précieux dans l’atteinte d’un équilibre, d’un sommeil réparateur. Il est possible de guérir l’insomnie en rassurant son mental. Il suffit de dialoguer avec votre intérieur, vos sentiments, vos émotions et surtout vos pensées pour arriver à créer le calme dans votre mental.

Comment apprivoiser vos peurs pour remédier à l’insomnie et aux angoisses

5 solutions concrètes pour vous aider

1-Guide pratique gratuit à télécharger (67 pages) : Apprivoisez vos peurs

Vous pouvez télécharger ce ebook gratuitement en vous rendant au www.lapenseecreatrice.com, voir la section « Solutions/Solutions gratuites / e-book Apprivoisez vos peurs ».

2-Micro-cliniques Web
(thèmes variés sur les peurs, les causes, les remèdes, etc.)

À visionner gratuitement : D’où viennent les causes des peurs? Souffrez-vous d’insomnie ou d’angoisses inconscientes? Connaissez-vous la provenance de ces «mal-être» incontrôlables? www.lapenseecreatrice.com, voir la section L’Académie / Micro-cliniques Web, Apprivoisez vos peurs. »

Tirés de mes propres expériences de vie, je vous livrerai mes plus précieux conseils pour vous aider à apprivoiser vos peurs et à retrouver votre liberté d’agir pour vivre heureux et en paix.

Les causes et les effets des peurs
Les effets dévastateurs des peurs sur notre liberté d’agir
La transformation de certaines croyances et motivations pour atteindre un bien-être personnel
Comment naît une peur ?
Quelle en est la cause ?
Où trouver les remèdes pour s’en libérer ?

Pour aller un pas plus loin, je vous invite aussi à vous procurer mes autres micro-cliniques Web pour mieux apprivoiser vos peurs et vous en libérer pour retrouver votre liberté d’action.

Il s’agit de vidéos, d’une durée approximative de 20 minutes, disponibles pour votre visionnement, moyennant un léger frais de seulement 4,87 $/chacune. Différents thèmes sont abordés et disponibles à compter des dates mentionnées ci-dessous :

14 janvier 2010 – La puissance de nos croyances sur notre façon d’être en relation en général.
11 février 2010 – Les pièges de la motivation paralysant nos actions
25 février 2010 – La puissance de la peur d’être jugé
11 mars 2010 – La peur du ridicule
25 mars 2010 – La peur de l’imperfection
8 avril 2010 – Les nombreuses blessures ressenties par des expériences vécues
22 avril 2010 – La peur de perdre ou de manquer
6 mai 2010 – La peur de ne pas être compris
20 mai 2010 – La peur de souffrir ou de faire souffrir
3 juin 2010 – La peur d’être déçu ou de se décevoir
17 juin 2010 – Les causes des angoisses et des paniques profondes et inconscientes
1er juillet 2010 – L’égo, piège ou puissance?
15 juillet 2010 – Le rôle du mental dans notre vie
29 juillet 2010 – L’enfer est peuplé de bonnes intentions

Et autres thèmes à venir…

3-Atelier pratique : Que vous disent vos peurs (1 journée complète)

Comment comprendre ou entendre ce que vos peurs veulent vous dévoiler?

Je vous invite à venir assister à un atelier d’une journée complète que j’ai conçu tout spécialement pour vous permettre d’entrer en contact avec vos peurs et d’entendre ce qu’elles ont à vous dire.

Par des exercices pratiques de ressentis, vous serez en mesure de découvrir ce qu’elles veulent vous exprimer. Ainsi, vous pourrez mieux comprendre pour quelles raisons vous vivez des moments de panique, de stress, d’angoisse, d’anxiété. Qu’est-ce qui se cache derrière ces vives émotions?

Vous le découvrirez en assistant à cet atelier et ce, pour votre plus grand bien-être!

Vous pourrez alors apprivoiser vos peurs pour retrouver votre liberté d’agir. Elles n’auront alors plus la même emprise sur vous car vous saurez quoi faire pour les calmer et mieux les maîtriser.

Profitez de cet atelier pour venir écouter ce qu’elles ont de précieux à vous dire.
Date : dimanche 7 mars 2010
Durée : 1 journée complète
Coût : 97$

Pour en savoir davantage ou vous inscrire, rendez-vous sur le www.lapenseecreatrice et consultez la section « Solutions/Stages/Ateliers ».

4-Cours sur la Technique de la pensée créatrice

Pour vous aider à prendre conscience de vos pensées et à les transformer pour avoir une vie plus heureuse et vivre un plus grand bien-être, nous vous offrons différentes options pour apprendre cette technique évolutive donnant des résultats concrets rapidement. Vous pouvez aussi, si vous le désirez, être accompagné dans votre démarche par un Enseignant-Coach certifié. Pour tous les détails, rendez-vous au www.lapenseecreatrice.com. Nous vous invitons aussi à lire et à écouter les nombreux témoignages de nos étudiants et enseignants.

5-Atelier pratique : La pensée en action (2 jours complets)

Devenez enfin « Créateur de votre vie ». Apprenez à utiliser votre pensée pour transformer votre vie!

Venez découvrir pourquoi vous tournez parfois en rond et que vous n’arrivez pas à atteindre les objectifs qui vous tiennent vraiment à cœur!

Exercices de ressentis
Mises en situation de certaines expériences vécues
Outils efficaces – techniques faciles – moyens concrets

Découvertes, efficacité et déblocages au rendez-vous!
La pensée en action 20-21 février 2010 – Saint-Sauveur
La pensée en action 10 -11 avril 2010 – Saint-Sauveur

Coût : 197$
Pour obtenir davantage de détails ou vous inscrire : www.lapenseecreatrice.com
Consultez la section « Solutions/Stages/Ateliers » ou rendez-vous dans La Boutique.

Pour tout autre information, n’hésitez pas à communiquer avec nous au :
Agathe Raymond
Courriel : [email protected]

Découvrez notre Académie Internationale du Savoir Être au www.lapenseecreatrice.com
Des enseignements, des solutions et des moyens concrets axés sur la transformation des attitudes et des comportements pour favoriser un Savoir Être
Tél. : 514-793-2288