Comment Augmenter votre Énergie en 4 étapes

Lorsque j’ai commencé à pratiquer les arts martiaux, j’avais quelques dizaines de kilos en trop (?!?) et je manquais d’énergie. Au moindre effort, j’étais épuisé. Cependant, je me suis rendu compte que j’avais de mauvaises habitudes. J’ai donc ciblé ces habitudes qui me nuisaient et je les ai remplacées par des habitudes plus saines qui me procurent l’énergie nécessaire pour passer au travers de journées bien remplies : carrière – vie de famille – sport – etc. !