Quelques kilos en trop ?

Si vous avez répondu : « Oui » à cette question, rassurez-vous, je ne vous proposerai pas un nouveau régime miracle ! Bien que l’alimentation joue un rôle prépondérant au niveau du poids, ce n’est pas le seul facteur. L’activité physique est aussi un facteur clé pour le maintien de notre poids. Si par contre, vous avez l’impression de manger des aliments de qualité et de vous maintenir en forme mais que vous n’êtes toujours pas satisfait(e) de votre poids, il se peut que d’autres facteurs entrent en ligne de compte. Parmi ces facteurs, il peut s’agir des aspects psychologiques et émotionnels.

Des problèmes émotionnels non résolus peuvent parfois mener à des problèmes de compulsions alimentaires. La personne se retrouve alors souvent dans un cercle vicieux car plus elle est stressée, plus elle a des compulsions alimentaires et plus elle mange. Plus elle mange, plus elle est stressée par son poids et plus elle a des compulsions alimentaires… Vous voyez l’image.

La plupart du temps, les gens ne savent même pas pourquoi ils ont des compulsions. Même s’ils ont une vague idée de l’origine de ces problèmes, ils ne viennent souvent pas à bout de les résoudre. Par la suite, le découragement et l’état d’enlisement s’installe. Cet état peut même mener à de l’anxiété ou à des états dépressifs

Voici quelques exemples qui pourraient indiquer des états émotionnels en lien avec la nourriture qui ne sont pas résolus :

– Vous mangez souvent même si vous n’avez plus faim
– Vous avez l’impression d’avoir toujours faim (sans avoir l’estomac vide)
– Après chaque repas, vous vous sentez toujours mal car vous avez trop mangé
– L’idée de sauter un repas vous cause un stress très élevé
– Dès qu’un événement vous stresse, vous pensez tout de suite à manger
– Vous avez l’impression de « manger vos émotions »
– Manger vous apporte un immense réconfort
– Manger est la seule activité qui vous intéresse vraiment
– Vous avez l’impression de ne penser qu’à manger,

Si vous pensez que plusieurs de ces exemples s’appliquent à vous, il se peut que vous viviez des états psychologiques et émotionnels  non résolus, en lien avec la nourriture.

Pour vous assister dans la résolution de ces états perturbateurs, je vous propose une technique simple, rapide et efficace. Cette technique se nomme l’EFT (Emotional Freedom Techniques) signifie : Technique de Libération des Émotions.

Gary Craig, des États-Unis a créé cette technique et elle est maintenant de plus en plus utilisée au Canada et partout dans le monde.

L’EFT est basé sur le concept qui énonce que : « La cause de toutes les émotions ‘négatives’ (anxiété, peur, peine, colère etc.) est une perturbation du système énergétique corporel ». L’EFT aide à rééquilibrer les circuits énergétiques du corps. Ces circuits sont représentés par les méridiens d’acupuncture. Pour ce faire, il suffit de nommer l’émotion et de tapoter avec le bout des doigts certains points d’acupuncture.  Un cycle complet de tous les points (appelé une « recette de base ») prend environ une minute. Par la suite, la personne réévalue son ressenti et refait s’autres recettes de base sur ce qui lui reste d’émotion ou pour une autre émotion qui remonte. C’est un peu comme si on enlevait des pelures d’un oignon. Ce qui est extraordinaire, c’est qu’on peut adresser les émotions vécues au fur et à mesure, sans avoir à tout raconter, à tout se rappeler  et surtout en douceur.

Cette technique est donc très simple et très rapide. Les résultats sont en général permanents. L’EFT permet de libérer les émotions perturbatrices mais est aussi très efficace pour les problèmes physiques (malaises et maladies). Ceci est dû au fait qu’il existe un lien entre les émotions et le corps physique. La perturbation peut donc se situer au niveau émotionnel, mental ou physique. On peut comparer cette perturbation à un court-circuit dans notre système. L’EFT permet de dégager les courts-circuits en nommant nos maux avec nos mots tout en tapotant les points d’acupuncture.

L’EFT peut aussi aider à dégager les phobies, les dépendances, les croyances mentales qui nous bloquent dans notre vie. L’EFT aide également à l’amélioration de la performance sportive (golf, tennis, hockey etc.).

Selon le concept de ‘EFT, tous ces problèmes sont à la base une perturbation énergétique ou un court-circuit dans notre système ! Nous les traitons donc de la même façon.

Si on revient au cas de compulsions alimentaires ou de tout autre problème émotionnel ou physique relié à la nourriture, on pourrait par exemple adresser les aspects suivants :

– Comment la personne se sent par rapport à la nourriture
– Comment la personne se sent par rapport à son corps
– Ce que l’aliment symbolise pour la personne
– Toute émotion ou malaise physique vécu par la personne.

L’EFT peut aussi être utilisé comme outil de reprogrammation afin de lui permettre d’atteindre ses objectifs au niveau de son poids santé, et de son bien-être physique, psychologique et émotionnel.

Cette technique peut être apprise d’une séance individuelle. Par contre, si on désire l’approfondir et être en mesure d’obtenir soi-même des pourcentages de succès très élevés sur des problèmes un peu plus complexes, une formation de fin de semaine est disponible (voir l’annonce plus bas). La formation permet de bien comprendre les concepts de base qui sont bien illustrés à l’aide de nombreux exemples. Le cours comporte aussi des démonstrations. Chaque participant reçoit une séance d’EFT avec moi. Les participants ont également l’opportunité de pratiquer entre eux, en étant supervisés par moi. L’EFT peut donc être mis en pratique immédiatement. La plupart des personnes qui participent au cours de fin de semaine repartent le dimanche en ayant réglé des problèmes  ou en ayant fait des pas dans la « bonne direction ». L’EFT et la synergie du groupe permet souvent de créer un mouvement qui permet de « débloquer » des situations stagnantes vécues par les gens.

Voici le témoignage d’un participant au cours EFT qui pourrait vous intéresser :

G.R. de St-Bruno-de-Montarville:
« WOW ! Je viens de réaliser ce qui suit : je pratique avec persistance l’ E F T depuis que j’en ai apprit la technique lors du séminaire de deux jours que tu as donné les 25 et 26 septembre derniers chez Énergie Vitale.

Depuis ce temps, je tapote pour toutes sortes de raisons selon mes intuitions ou selon les ”besoins” qui surgissent, ( i.e. émotions négatives ).

Ayant souffert d’angoisse, pour toutes sortes de raisons, depuis plusieurs mois sinon depuis quelques années, trois jours après ce week-end, je m’aperçu que toutes formes d’angoisse avaient disparues sans m’en rendre compte !

Quelle sensation de paix !

J’arrive maintenant au W O W !

Je viens de me peser. Sans que cela ne paraisse trop, du moins je ne l’ai pas venu venir celle-là, je suis passé de 182 livres à 171 livres ! Et ce depuis environ deux semaines.
Et, je n’ai jamais tapoté pour perdre du poids. Je n’y ai même jamais pensé.

Faut croire qu’il y a des arbres dans cette forêt d’émotions négatives qui tombent tout seul. Des arbres fragiles aux tapotements.

Encore W O W !

L’angoisse n’est pas revenue.
Je suis beaucoup plus en paix.
J’ai moins envie de manger, donc, je mange moins.

Vive la belle vie !

Merci très belle Johanne, merci.

( Merci Gary ) ».

P.S. : Je l’ai revu un an plus tard et il avait maintenu ce poids !

Je vous invite à visiter mon site internet : www.energievitale.alchymed.com pour y découvrir des informations supplémentaires et des témoignages de personnes dont la vie s’est trouvée transformée par l’EFT. N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour vous inscrire à la prochaine formation EFT.

VOUS N’AVEZ RIEN À PERDRE ET TOUT À GAGNER, SAUF DES KILOS EN TROP!!!

Johanne Gauvin,, N.D.
Praticienne de l’EFT
Énergie Vitale
244, rue St-Georges, suite 210
Mont-St-Hilaire, QC  J3H 2Y1
450 536-7779
[email protected]
www.energievitale.alchymed.com

DATE DE LA PROCHAINE FORMATION EFT DE BASE :

Date : 27-28 mars 2010 de 9h à 17h
Investissement : 350,00 $ (manuel de Gary Craig en français inclus)
Animatrice : Johanne Gauvin, N.D.
Endroit : 244, rue St-Georges, suite 210, Mont-St-Hilaire, QC  J3H 2Y1
Réservations et informations: Contactez Johanne Gauvin au 450 536-7779
                                                (Places limitées).

VOUS AIMERIEZ SUIVRE GRATUITEMENT UN COURS EFT
DANS VOTRE RÉGION?                                                                                                                                                                                
IL VOUS SUFFIT DE TROUVER UN MINIMUM DE 7                         
PERSONNES INTÉRESSÉES À SUIVRE LE COURS                            
(LE MONTANT EST DE 350$ POUR CES PERSONNES),                    
ET QUE JE PUISSE AVOIR ACCÈS GRATUITEMENT À                   
UN HÉBERGEMENT ET UN ESPACE POUR LE COURS,
ET LE COURS EFT EST GRATUIT POUR VOUS !                     
(ENDROITS ET DATES À VALIDER SELON LA                   
PROXIMITÉ ET LES DISPONIBILITÉS DE L’HORAIRE).   

Pour vous inscrire gratuitement au bulletin électronique périodique d’Énergie Vitale écrit par Johanne Gauvin traitant de divers sujets relatifs à la santé, veuillez envoyer un courriel à : [email protected]