Rêver pour mieux gérer son stress

Lorsque j’ai commencé à m’occuper de mes rêves il y a plus de trente ans, je ne réalisais pas que cela m’aiderait à gérer mon stress. Pourtant, au fil des ans, c’est ce qui s’est produit. Mais commençons par clarifier comment les inquiétudes et les angoisses génèrent un stress nuisible et inutile. Inquiétude, angoisse et stress. L’inquiétude est une agitation qui vient de l’anticipation d’une menace, d’un danger. L’angoisse est une crainte diffuse qui va de l’inquiétude à la panique, mais il s’agit également d’anticipation d’un danger imminent.